内容：

1.晚情姐同时联系了两家装修公司，第一家知名度大，但价格高，第二家知名度没这么大，但价格便宜很多。让两家公司给出方案和报价，第一家三天之后就发来两个方案，而且自己很满意，第二家拖拖拉拉十多天还没发方案过来。

于是在权衡各方面后，在价格贵50%的情况下，选择了第一家！

2.有位读者领导前一个星期交代的任务，她到最后一天才去做，结果电脑摔坏了，最后手写了下来，但因为紧张和被电脑事情影响，写出来的东西领导非常不满意，被批评了一顿，读者感觉很委屈。

3、晚情姐一位朋友，就是因为拖延了半天，错失一个六千万单子，足足后悔了十年，但晚情姐却觉得挺值得的。自从朋友失去六千万的单子以后，他的拖延症就不药而愈了，有什么事情他会第一时间去做，所以这些年来，他的事业上升得非常快早就把那个失去的单子弥补回来了。

金句：

1、拖延症就是和自我较量失败的一个现象。

2、每次遇到不想做事的时候，我就问自己，这件事你可以不做吗？你拖几天，这件事会变得更轻松了？

如果答案是否定的，我会立刻起身去做，既然迟早要做，那我干嘛还拖呢？

换下的衣服今天不洗明天也得洗，今天的工作不做，明天也得做，拖就没有意义了。

3、算一笔账，既然是迟早要做的事，那早点儿做好心里就轻松了，接下来的时间可以心无旁骛的去做别的事了。

4、当有一天你每天起来就把一天的事情做完，你会觉得非常喜欢自己，觉得自己真的是一个自律又上进的小太阳，你会对这个世界充满希望，每天晚上入睡前影响着自己，离梦想又近了一步，会带着无数希冀甜甜的入睡。

感悟：

什么是拖延症？拖延症，说到底就是懒。晚晴姐的问自己：这件事你可以不做吗？你拖几天这件事会变得更轻松吗？我觉得特别好，对于有拖延症的人醍醐灌顶。

对我个人而言，拖延症是什么拖延症就是真真实实的懒。比如明明可以立马完成的事情，以前我会想着先去刷刷抖音，先去看一部让我上演的电视剧，然后等自己的瘾过了之后再去做必须要做的事情，才发现时间已经来不及了。

像现在我每天的成功日记上是日更和共读感悟，必须要完成，那么我首先会去做这两件事，就是把你每天当中需要做的一些事情列出来，选择重要的优先去做，然后再做次要的事情，当把这些次要的事情做完了之后，就有空余时间去奖励自己休闲一下。

其实想要克服拖延症，还是要从内心里面去战胜自己，做自己感兴趣的事情，还有克服的勇气。写作是我一直以来都喜欢的，以前有每天记日记，就是因为懒给放弃了，人是越懒又会放弃自己的追求，还会找一堆借口去敷衍。

但从写作业学习之后，从每天坚持日更400字开始，慢慢的发现，日更真的不是一件很难的事情。

而另一方面每天坚坚持早5:30早起就没有坚持下来，仔细分析了一下。日更的时间空间都比较宽裕，而早起在那个时间点就得一跃而起，这是一方面。另一方面也会因为季节的变化和暂时没有没有上班，从心理上就怠慢了。

从我自身的分析就看出来了，自己自律没有做到极致。真正的自律就是把自己想要做的事变成一个习惯，变成一种常态。

常过自律的好，才会坚持下去，所以为了这个目标，我也一直在不断的跟自己斗争，坚持早起。早起让我有一段时间有充足的时间去做自己的事，即便是在孩子放假期间。

早起孩子还在睡觉，我可以利用这段时间去听书、写文章或者听课，把最重要的事情放在这个时间段来做，次要和不重要的事情，碎片化完成。

晚晴姐的朋友因为拖延症损失了6000万，然后就克服了拖延症，这就是通过之后才知道自律的重要性。

人性都是这样，当牵扯不到自己的利益是绝对不会去破釜沉舟下决定，所以希望大家都能够尽早克服拖延症，避免不必要的损失。