精力不是永动机，而是蓄电池，总有耗光的那一天，所以，我们要时刻关注，注意充电的重要性。《你充满点了吗？》这本书就交给我们高效精力管理的方法，一起来学习一下吧！
001.创造意义
我们在做自己喜欢又擅长的事情时大多是充满热情、精力旺盛的，因为是自己喜欢的，感觉是享受，觉得自己在创造人生的价值。但大多时候，重复做一件事就会激情消退，看不到诗和远方了。很多时候我们都觉得自己是为别人活，小时候上学是为了父母，工作是为了老板。。。。我们有时不愿或不会去寻找积极的意义，为自己找出生命的精彩。精力不够、无法能量满格，也许就是我们缺少行动的意义，赋予任何小事以意义，尤其是对他人、对社会有意义的就更好了，这样就是从被动变为主动，心理的转变会带来行动的大改变。
002.积极互动
注意和身边人的互动，保证你是处在积极、奋发向上的群体环境中，环境对人的影响是潜移默化的，自己要有选择，更要主动去创造积极的环境。
003.储存能量
想拥有充沛的精力，健康的生活方式至关重要。吃好、睡好都能保证，但是运动嘛，还需自我督促。不过适当的运动确实能舒缓压力，释放不良情绪，，促进多巴胺分泌，使身体处在活跃状态。所以，我需要加强锻炼了，不能只喊喊口号了，加油！
