都说：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。习惯对个人影响之大，足以改变一个人的命运，我们每个人都装备了不少的习惯回路，正是靠着这些习惯回路帮助我们完成了不少的事情。
那么如何学习掌握习惯回路？
习惯的产生：大脑一直寻找最省力的方式解决问题，在日常熟悉的事情上自动开启的导航模式，不需要自己特意去设定而去完成的事情就是习惯，大量的动物都是按习惯去完成日常的事情。人每天40%的行为是习惯的结果。
启发：
1、培养优秀的习惯会产生良好的量的积累，形成固定优良的思维模式，另外在日常的生活中能够通过习惯又快又好的处理琐碎的事情，这样可以把更多的精力集中起来做事情
2、去培养优秀的习惯回路就使之成为自己生活的一部分，不自觉的执行，会达到一个非常不效的生活模式，但是开始的时候一定是自己强行坚持执行的，从一开始严格要求自己很重要，开始阶段一定要坚持，克制自己，不要给你自己妥协的机会与逃避的借口，这样更容易把事情办成，可以先为这件事情付出代价，比如自己为这件事情已经下了很大的投资，做出了很大的牺牲或者如果自己坚持不下来就会失去什么之类的，让自己的潜意识充分的认识到这件事情的重要性。
3、意识到吾日三省吾身的重要性，每天反思自己做的哪些是习惯，好还是不好，哪些做事情尝试的方式可以好好的培养，使之形成自己的习惯。管理学之父德鲁克在他的书中提到过列出自己每天时间的花费，意识到自己一天的时间分配是什么情况。这不失为统计自己的工作效率的好方法。
习惯是不断重复过程循环的结果，需要有意识的培养和训练。
形成的回路：暗示->惯常行为->奖赏 不断重复
1、就好比是训练宠物一样，通过指示、示范、奖励不断的加强宠物对于命令的理解，最好达到训练目的。习惯是可以培养的，通过不断重复的过程使之成为自己的下意识。有些时候当我们通过自已的毅力完成某件计划的事情后，一定要奖励自己，不断去告诉自己这是对自己坚持的鼓励，让自己的身心都更深刻的意识到自己为培养习惯努力就会得到回报。
2、要改变原来的习惯就要学会改变习惯作用接收到的奖励方式，通过更换奖励让其实更能让自己意识到需要去做出改变。
3、一个个小成功会增加自己成功的确定性，一个小成功的完成会促进自己制定下一个小成功，每个小成功都是对自己很好的激励，在完善自己习惯的过程中可以通过这个方法不断的加强。关于这点不知道是否有过同感，当在向目标不断的靠近前行中，取得的阶段性成功能够让自己更加充满自信和勇气，感觉美好并且对未来充满了希望，这就是良性循环，在你不断收获阶段成功的过程中，你就会越是感觉到喜悦，对自己充满信息，对自己的能力充满自信。
总的来说，习惯不是能够短暂形成的，就和你冲突考试是一个道理，可能考完没多久拼命记的那些知识点就会忘记，功夫在平时，习惯的养成也在平时。基本点是要克服自己的惰性，然后是去建立自己的良性循环，让自身认识到目前坚持的事情是很有回报的，对自己很有帮助和收获，另外还可以通过激励的方法来促使自己坚持，时不时停下来进行反思，最后直到习惯养成。
