有没有同感：我们每天都在学习， 往往却收效甚微，进步也不是很明显。为此我们失望过、惆怅过，甚至想着放弃吧，反正再怎么努力也还是个普通人，甚至发现自己只不过还是在原地踏步而已。最近又听到一句话，更是惊出一身冷汗：“只有努力奔跑，你才能一直留在原地，否则你会倒退。”
昨天晚上接到一个朋友的电话，他的困惑和痛苦在我看来，似乎有点小提大作，也许也是由于“当局者迷，旁观者清”的缘故吧，我表达出了我的想法、看法，更甚至给出了在我昨天聊天那个时间点看来是非常合情合理的做法。
晚上跟老公聊天时还很自豪的告诉了他这件事，结果老公反问我了几个问题，我忽然发现：“原来我背后的这个人才是高手。准确的来说，他已经成长为了一名高手。”
几个问题直中要害，我才真正明白什么才是所谓的“高效教练”。巧用GROW模型，就可以成为一个高绩效教练。
一、G：Goal 目标：期望的成果是什么？
Goal:目标设定的常用问题
你的目标是什么
如果你知道答案的话，那是什么
具体的目标是什么
什么时候实现
实现目标的标志是什么
如果需要量化的话，拿什么量化你的目标
二、Reality现实：挖掘真相、澄清、理解。
Reality:关于现状的常用问题
目前的状况怎样
你如何知道这是准确的信息
这是什么时候发生的
这种情况发生的频率如何
你都做了些什么去实现目标
都有谁和此相关？他们分别是什么态度
是什么原因阻止你不能实现目标
和你有关的原因有哪些
在目标不能实现的时候你有什么感觉
是什么令你……
其他相关的因素有哪些
你都试着采取过哪些行动
三、Options:选择：探寻备选方案、征寻建议；
Options:你有哪些选择
为改变目前的情况，你能做什么
可供选择的方法有哪些
你曾经见过或听说过别人有哪些做法
如果……会发生什么
哪一种选择你认为是最有可能成功的
这些选择的优缺点是什么
请陈述你觉得采取行动的可能性，打分
如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性
四、 Will意愿：阐明行动计划、设立衡量标准、规定分工角色、建立自我责任。Will：你要做什么
下一步是什么
何时是你采取下一步的最好时机
可能遇到的障碍是什么
你需要什么支持
谁可能对此有帮助
你何时需要支持，以及如何获得支持
……
当我认真学习完以后，我忽然发现学习真的是一个从量变到质变的一个漫长的过程，之前都是一个台阶一个台阶艰难的、螺旋式向上旋转、攀升，就是由于有了这些螺旋式缓慢上升作为基础，思想才有可能在某一个节点上突然发生跃迁。
就像一个笑话：有一个非常饥饿的人进了包子铺，一口气吃了六个包子，到了拿起第七个包子的时候，觉得饱了，于是起身去质问老板：“你真是个奸商，为什么不直接将这第七个包子给我？这样不就省了前面那六个包子的钱了？”
