1.我一直特别排斥撒谎，这个固有信念让自己很痛苦，这次课堂上在老师的引领下觉察到可能和童年的创伤有关，今天找机会处理了一下。下午遇到一个熟人撒谎时竟然没有来情绪，可以坦然地接受，再沟通时奔着最终的目标而去，她也可以接受我的提议。然后就想到了和儿子的沟通模式、情绪触点，提升空间很大哦，今天最值得肯定的是觉察力有一点点提升。
2.晚上回家特别想整理笔记，停车时接到孩子电话，突然就有了一份觉察，到家我首先是个妈妈，把孩子安顿好，给孩子高品质的陪伴是当下最需要的。吃完晚饭，去超市给孩子买保温杯，找到了她最喜欢的款式和颜色，给孩子准备一份精心的礼物，特别开心。
3.回家的路上，不由自主的低头想事情，觉察到之后，心念一转，何不享受一下此时此刻冬夜小路漫步的感觉。停下脚步，抬头望向夜空，竟然看到了月亮，瞬间各种美好的感觉袭来，以比丽晓老师的冥想还快的速度回到了小时候，简单、幸福、快乐都有了，我的成功还会远吗？
2019，我爱你，我来了！
