倘若将人的一生分成十份,不称心之时会占几份呢?古人说,占八九份。如曾国藩言:“人生不如意,十有八九”。
在我们人生中,唯一不变的,就是什么都在变,位高权重的,会一落千丈;生死相许的,会势同水火;合家欢聚的,会曲终人散;寿比南山的,会撒手人寰。所以一切的美好都难逃变化,变化就会带来痛苦,这才是“人生皆苦”的真谛。
懂得人生皆苦,实际上,对每个人来讲至关重要,假如你一直看不清这个世界的真相,认为它应该充满快乐,一味的蒙蔽自己,以“苦”为“乐”,那永远也离不开痛苦,而只有认识痛苦、正视痛苦、才是迈向快乐的第一步。
一、好习惯养成
1:早起:✔
累计早起打卡297天啦,过去7天,打卡7次。星期六05:20最早,星期日06:12最晚,(以为打卡了,星期天早起时间是5:40)平均每天05:45起床。基本保持在6点前(5:35)起床
2:早睡:星期一到星期五都在22:30前睡觉。✔星期六22:50睡觉
3:泡脚--每晚睡觉前都要泡脚,这周完成6/7✔(星期五喝醉了没有泡)
4:冥想--每天一次冥想7/7✔
5:早餐--每日晒早餐7/7✔
6:亲子时间管理助教打卡7/7✔
7:运动--练习太极5/7(星期五聚会,星期六陪孩子)
8:晨间日记--7/7✔
9:阅读3/7(大多时间照顾生病侄女,没有时间读)
10:母女睡前仪式6/7()
11:每周户外跑步二次-2/7✔
已超额完成目标
12:每周面膜一次-1/7✔
二、事业
1:连着3天与维保人员,以及水泵师傅一起找问题部位。积极解决问题。一一排查有可能出问题的地方。最终解决。
2:继续进行美乐家会员的推荐
二、财富
1:养成记账习惯
2:3月7号投资有收益
3:招行理财东方红升值,其他的两支定投与黄金都在亏损中
4:获得美乐家分红
5:店面房租涨了,多收益300
三、体验与突破
1、通过不断的锻炼早餐,分享健康,打算做几个降血糖的食品,帮助朋友孩子,家人。通过自己的早餐之行,获得大家的积极践行。
2、开始阅读《要事第一》非常好的一本书,要安排专注阅读时间。反思这周没有完成原因是内心的不安全,没有办法专注在书上。下周要做计划
3、打太极的长期坚持,上周打了5天,感觉松跨已经有进步,但是定跨还是找不了感觉。反思要看下视频,相关书籍,理论知识也重要。
4、计划一周跑步两次3+5公里的,这周突破自己的定的目标分别跑出来3+7公里,并且陪着孩子一起跳绳,打羽毛球。
5、积极主动参加天使团的28天班主任训练营,看到都是一群熟悉的伙伴,相信汤老师的带领,一定能够遇到更好的自己。
四、健康
1、早餐吃得好,中午吃的饱,晚上吃的少。坚持每天按3333饮食原则安排
2、这周的运动是跑步+太极。跑步前15分钟给自己泡了一条美乐家的巧克力运动蛋白粉,跑后拉伸后给自己泡杯复原乳。
3、每天吃美乐家钙,多维。有意识晒早上太阳补补钙。每天3片绿茶压片天然美容食品。2片的蔓越莓含片保护生殖系统,泌尿系统,抵抗幽门螺旋杆菌,保护胃。
4:每天的呼吸冥想,帮助情绪疏解
五、休闲娱乐
1:这周带着孩子一起跳绳,打羽毛球
2:周五晚上师兄请吃饭,认识了他几位风趣幽默的朋友,两位名嘴互相调侃使进餐的过程充满了愉快
3:每天用碎片的时间听樊登老师。
4:听李雪的心理课程
六、家庭
1:家族遇到困难,兄弟姐妹一起帮忙,都在尽自己最大能力去做。感受家族爱的流动。愿事情平平安安地尘埃落定。愿亲人们幸福安康。
2:周末孩子去大姑姑家吃饭
3:弟媳妇孩子肺炎,帮助弟媳妇带孩子挂瓶,做雾化,吸痰。
4:每天都在关注事情的进展,与家人一起想办法,也尽自己的能力打电话委托帮助。
七、社交
1:继续践行天使5.0,与伙伴们一起抱团前行,每天进行晨间日记打卡,共同学习,认真完成小组作业。
2:在美食群每天分享健康早餐,以及分享美食做法
3:参加亲子周检视,大家互相提出践行中遇到的困难。教练分享自己在刚刚开始践行中,也是困难重重。鼓励大家有困难提出来,大家一起想办法解决。
5:G187会议积极参与,与13组伙伴一起互动,一起践行打卡
6:每天对亲子时间管理三小组里的成员打卡进行记录。
7:这周被13组组员们选为践行先锋。