但凡说到“中年”，就会想到“中年危机”。

“中年危机”指的是在35～50岁，这个年纪，上有老下有小，人的身体机能开始下滑，面对社会和家庭的各种压力，可能经历事业、健康、家庭等各种关卡和危机。

《哈佛商业评论》的一篇文章中曾提到过，人一生的生活满意度呈现平缓的U形曲线，平均在45岁左右会降到谷底。

而我今年正好是这个年龄，刚闯进45岁，我就遇到新型冠状肺炎，被隔离在家，至今33天。

就是在这33天里，我找到了我的“中年危机”的应对方式，就是做好这三件事。

一、比起身体，心理更值得去关心。

人到中年，压力从四面八方扑面而来。很容易产生焦虑、抑郁等各种情绪，一旦找不到出口，很容易产生心理问题。

情绪或者心理的问题如果不能及时调节，就容易转成躯体问题，使人生病。拿女人来说，女人如果心情不好，生闷气，容易患子宫肌瘤；脾气急躁，不懂调节，就容易患乳腺癌。

更可怕的是抑郁，典型的症状就是有自杀倾向。

2月23日，我们隔壁小区，一位中年妇女因为跟家里闹矛盾，想不开便跳楼自杀身亡，留下两个还未成年的孩子，一个家庭就这样散了。

前几天刷抖音，有人披散头发坐在窗台前，唱歌，咋一看就像疯了一般。下面写几个字：“快憋疯了”。我看了除了笑，还羡慕他的，能抛弃别人的眼光，取悦自己。这才是最好的做自己。

到了中年，关心我们的父母渐渐老去，我们由被别人关心的人转换成关心别人的人。再多的苦，也要学会自己承受，再多的泪，即使哭也要躲在被窝里。

到了中年，有好吃的，好玩的，第一个想到的是孩子，是家人，很容易忽略自己。要知道，我们每一个人的内心都装着一个小男孩、小女孩，有时候，他（她）也需要人关心。

二、做一件自己一直想做而没做的事情。

我是一个停不下来的人，平常也特别忙，即便不忙，也要没事找事，把自己折腾得很忙的样子。

说实话，被隔离的这一段时间，算是我这20年来，第一次休息最久的。被隔离的头几天，我也特别焦虑、害怕、恐惧。没有事情做，开始玩抖音，听喜马拉雅，渐渐地，心静下来。

我开始思考自己，关注自己，我想做一件让自己最开心最想做的事情。那就是减肥。实话实说，我从小被别人叫“肥子”，特羡慕像董卿、杨幂一样身材的女人。但是就是减不下来，实际上，我也没有认真减过。

这次这么好的时机，我决心完成从小到大的心愿--成为一名名副其实的苗条美女。

从2月10号开始，我每天学着做健康食谱，跳健康操，20天过去，我便成功减肥10斤，整个人精神许多，脸色红润起来，我感觉越活越年轻。

有人说40岁之前替别人活，那么40岁之后一定要替自己活。

替自己活，也就是关注自己的内心，做自己想做的，喜欢做的，没有人抱自己，也要学会自己抱自己。找到一件自己最想做的事情，为自己做一次。

三、找到一份兼职的事，让它成为你的复业。

现在很多人做兼职，就像我之前，兼职卖红酒，卖了几年，最近两年市场竞争大，不好卖，慢慢卖得少了就赚不到钱了。这就叫副业。

我闺蜜芳华，她在一家新媒体公司做运营，用业余时间写作，运营自己的公众号，她兼职两年，现在很多平台都跟她约稿，她的公众号和头条号广告月收入都比我工资高了。她的这个兼职就叫复业。

副业的意思是在主业之外，寻找兼职赚钱，补贴家用，本质上是用时间换取金钱。

复业有复制和复利的意思，复业是把自己的技能或者能力复制到多个场景，达到价值的最大化，从而获得持续的被动收入。

复业是主业的延伸，它不是让你多做一份工作，恰恰相反，它是让你在不远的将来少做点工作，或者不做工作时，还有持续的收入。

那么如何选择适合自己的复业呢？

首先复盘个人能力

曾国藩说过：“每日当三省吾身。”

他所说的三省吾身其实就是复盘自己。

曾国藩定了12条复盘的内容，而你只需要复盘三件事：

1、个人成长事件：找到自己职场上最具价值感的事件，让自己更有信心面对未来的变化，更愿意接受当下的选择。

2、列出能力三核：所谓能力三核就是你所拥有的知识、技能、才干。用一张纸列出你现在掌握了哪些知识，有哪些技能，你拥有什么个人品牌。

3、社会资源：列出你认为对未来的事业有提升的一切社会资源，它可能会帮助你学习、成长，也可能有利于助推你未来的事业。

其次，找到自己喜欢且最擅长的能力

调查现有的市场环境、行业环境、就业环境，了解最有前瞻性的行业领域，结合复盘的三件事，找到自己喜欢且擅长的能力，这个能力能够应用到具有前瞻性的行业中去，并能够为你产生持续不断的被动收入。

当找到这个既喜欢又擅长的能力后，让它变成你的兼职，成为你的复利，为你终生享用。

呆在家里的这33天，我用一周的时间给自己做了一次大盘点，当我找到自己最喜欢最擅长的事，而且这件事一定是复利的事，并确定去努力实现它时，我的心如花一般舒展开来，仿佛又回到那个追梦的时代。

想想20多年的职场经历，一路走来，我特别努力，业余时间都花在学习和成长上，确实拿了不少奖状和证书，但是我缺少复盘的能力，没有准确的定位，到如今，还没有走出中年危机的困境。

如今，才发现方向比努力更重要！人到中年，找到适合自己的职业发展方向尤其重要，因为，你已经过了试错的年纪。

现在，我们公司已经复工，但是我还隔离在家，暂时采用线上办公的方式工作。

每天除了工作外，我再坚持做两件事，一件是健身减肥，第二件事就是学习新媒体写作。

来吧，让我们一起见证属于我们的成长！

愿所有的美好，如期而至！

愿你成为你想成为的那个人！