hi五组的小伙伴们，大家早上好!很高兴又和大家在空中相遇，畅所欲言了，今天我给大家分享的书是非暴力沟通，说到非暴力沟通想必大家都不陌生吧，在霸占舞台学习中很多内容都来自于本书，而这本书对于我来说她有着很大的意义，去年八月份的时候，在一次偶然的机会中踏上了珊珊、健文老师的思维导图学习，在经历28天魔鬼式的线上训练中让我体验了婚后学习的另一翻天地，通过自己不断的努力下最终收获了一个不错的成绩，同时还收获了这本书，虽然只是一个小小的礼物，但对于我来说却意义很大，说了一些题外话现在就来和大家分享一下本书的内容吧！这本书的作者是美国著名的马歇尔.卢森堡写的，生于1934年，作者是一位国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家。他有着50多年的实践经验，不仅指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突，到至今这本书还畅销不衰，打开本书的前几页画了几副小朋友优美搞笑的图画为本书增添了不少色彩，这本书一共有十二章每一章节的内容都精彩，第一章让爱融入生活，第二章是什么蒙蔽了爱，第三章区分观察和评论，第四章体会和表达爱等等，这里我就不一一解说了，重点来说说自己的一个感受吧，语言是人类的一项高级本能，而语言的表达方式有着巨大的影响，也许有时我们并不认为自己的谈吐方式是暴力的，但我们的语言确实常常会引发自己和他人的痛苦，非暴力沟通的基础是一些沟通方式即使在逆境中，它们也能使人互助，这本书没有任何新的主张，它所吸纳的内容，都有悠久的历史，它的目的是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活，聆听彼此心灵深处的需要，非暴力沟通的四个要素观察、感受、需要、请求，什么是我的观察？我的感受如何？哪些需要导致那样的感受？为了改善生活，我的请求是什么？这本书最重要的应用在于培育对自己的爱，当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚，评价自己的行为时，我们专注于尚未满足的需要，这样我们就不再依赖羞愧、内疚、苦恼或沮丧的心理来寻求改变，而让爱主导我们的学习和成长。今天的分享就到这里了，感谢大家的聆听
