一.事件：被新进课学员的负面情绪影响的头疼
二.应对：一致性
三.感受： 平静 烦躁 平静
四对方的感受：焦虑 愤怒
五.想法：
1.有同事进课尽量陪伴她，但还有一个不认识的新学员一起住，满腹委屈愤怒，一直说到我身体有感觉出来，觉察中自己抽离
2.完全不听做不到，有回应就完全跟泄洪一样开闸停不住了，感觉她需要有个听众，我就给我到了
3.发现这人一直活在自己的世界和认知里抱着期待，带着怨气，捧着愤怒
4.看到了从前的影子，感觉能做到支持尽量做吧！都是女人能理解…
5.听了一通连续不听的负面情绪真的头疼，想着急，不舒服出来
6.感受理解自己，我还是需要提升自己的能力
六.期待：
1.自己对别人的期待：多泡课
2.自己对自己的期待：释放疗愈
3.别人对自己的期待：听着跟我说说话
七.我的模式：看见别人需要就想给，界限感需要提升
八.我深层次的需求：价值感 安全感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：链接内在小孩 觉察日记
十.生命力 我是一个有爱心有能力的人
食禅：茶蛋很清淡
行禅：脚感受到凉凉的感觉
呼吸禅：感受一呼一吸之间的平静
