晨起打卡：冥想30分，瑜伽20分

我的目标：

创业成功，财富目标达成150万

我的伴侣特特质：英俊潇洒，健康，智慧，慷慨，有责任心正直诚信，浪漫，体贴，有耐心，包容，少些评判，有一个感恩的心，善待他人，信守承诺、不吸烟！价值观相同，和我一起运用金刚智慧，未来一起创造财富然后回馈社会（慈善）

目前集中于：善待他人，健康，正直诚信，承诺，安全感，说有意义的语言，认可他人，把赞美当成习惯，支持他人成功！

1.回想慷慨，承诺--持续给父母提供优美的环境住处，让他们有个幸福的晚年生活！让他们不在担心未来的生活和医疗，为了妈妈爸爸医疗更加方便便捷，我把户口迁到沈阳，这样他们也跟着把户口迁到沈阳，他们的医保也变成沈阳的了，提供了父母更好的医疗环境和质量，同时给父母分别开立健康基金账户，自己每个月除了父母的养老金之外又给他们开立了健康基金，并且承诺自己照顾父母一辈子，妈妈听了这个话以后还说真的吗！你不要反悔啊！我说是的，我会照顾父母一辈子，感受到妈妈非常喜悦，而且自己重复了很多遍！提供小妹住在我这里，给予舒适，高品质的生活条件！

2.慷慨--早上给父母存入各50元，想像着我每天存入的钱给父母带来的安全感，内心也非常的有成就，而且内心和头脑中想像着我妈妈和爸爸的笑容我就特别的喜悦。想着今年爸爸和笑容比以前多了很多，我也是觉得对爸爸的养育之恩觉得是表示非常的感激之情。早上给一个我的助理做了音乐相册，心想送给她一个有意义的生日纪念，把好的不同时间照片做一个相册，还给她包了两个红包，一个小的一个大的，给她惊喜，因为她不缺钱所以这种用心的做事希望给予他惊喜和有意义的一个不一样的感受，后来她发信息给到我说没有想到我这么用心。也给另一个同事同一天过生日的助手一个大红包，祝他们生日快乐。再小妹急需要用钱交费用时自己也豪不犹豫的帮他垫付，帮她解决了担忧。一切是那么美好。

3.健康—每天早上帮助妹妹准备好柠檬水，每喝现榨柠檬水会有助预防癌症的发生，我已经坚持两年了，妈妈和我住在一起时给妈妈准备一杯，现在给到小妹，每天看她也是辛苦的在讲课，督促她重视健康，现在她也习惯于坚持喝了。

4.承诺—承诺自己在这一周内每天练习英语30分钟，今天是第二周的第二天，尽管不流利但贵在坚持也尊守自己的承诺。

5.智慧—今天开始了学习第一个中国的历史《楚汉传奇》，之前和瑛姐一家以及他的一个朋友成功企业家门交流时听到那个企业家一直读中国的历史，之前男票也一直让我多学下中国历史，现在终于下决心学习了，先读这本每天读一点，然后再读《三国》；感恩这么多优秀的人提醒我要不断学习成长，《楚汉传奇》开篇讲到刘邦时，当时危机中的刘邦说了一句：“将死之人，还有要什么脸，只要命保住了，什么都会有。”其实说的很实在，但寓意深刻，生命是多么重要，没有了什么都没有了，一切希望也没有了，也让我联想到格西老师经常教授要不断回想生命的意义，从古至今都在讲生命的重要，所以我们没有理由不好好管理好我们的身体。晚上持续的带领读书会，今天是讲到蒋巴法，大家都在精彩的分享，非常好的学习，同时给了我很大的启示，提醒要多学习观察能力，我的意识怎么放进他人的身体让彼此成为一体知道对方的需求等把自他交换写到极致也给我了很大的深思。

感恩

一如既往的感恩妈妈会用手机，把手机用的那么好，频繁地给我们进行视频聊天，然后在聊天过程中，也不断的在说对我们的爱，对我们的关心，偶尔还来个小幽默，发一些图片给我们的，每天带着这个画面坚持的静心和感恩，让我一直保持这份喜悦和爱，并开心和感受着这份内在的祥和。妈妈现在学会英语每天给我们英语问候和送花，现妈妈还要学习微信支付的功能，随喜妈妈这么好学。

感恩银行人员严谨热情的服务，我帮小妹约了兑换美金业务，因为一个经理一直没回，所以问了另一个经理，结果两个人都给我约上了，感恩他们的支持，最后顺利帮妹妹换好美金。

感恩自己的承诺的种子开花结果，心想事成。

感恩自己还记得同事的生日，让我有机会感恩他们这7年多在一起的工作，感恩小妹帮我做相册，还把我要说的祝福写上，好开心，尽量帮我选择更好的，更适合的。随喜她现在那么会种好种子，随喜她现在的成长。

感恩小妹每天都在练习瑜伽，也给了我很大的动力。让我坚持学习和锻炼瑜伽，虽然只练了几天但我身上的痘痘不长了，都好了。中脉顺畅了。

感恩读书会大家的支持和给我机会，感恩大家一路的成长。每次读书会我都会学到很多。

我为自己能运用金刚法则，通过给予别人自己想要的东西而获得更多，而非通过索取自己想要的东西来获得而喜悦

回向：

带着愉快的心情把我所种下的好种子回向给宇宙中所有人，回向给我们践行计划的所有成员，愿他们的种子早日开花结果，成为三杯水，帮助更多的人踏上这条究竟圆满的道路！

回向给 我设定的目标伴侣，财富，创业成功，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人。