去年毕业季，我在朋友圈分享了一组照片。照片里是我们大学寝室的四个女孩。
观感如下 ☟

大一and大四

毕业季，大家都对这样的变化乐见其成。大学长长的四年我们不太注意别人不起眼的小变化，但正因此，破茧化蝶的时刻才显得格外惊喜和珍贵。

现在毕业快满一年，出象牙塔，更多感受到外形优势为人际交往、内在自信带来的正面效应。于是把我大学四年试验出的小经验分享给你们。

每个姑娘都值得最美好的青春年华。

Step1. 直面你的动机

当你很想很想做一件事的时候，全世界都会帮你。但前提是你自己是否觉得，这件事我非做到不可。
想要变好看的正经理由有很多，不过透过寝室夜聊、私下拜托、树洞小秘密，机智的我发现(ಡωಡ)
大多数人的真相都是(ಡωಡ)

【帅气的偶吧！】

这么美好的大学，不谈场恋爱都觉得有负祖国之托，况且，谁不想成为一个招人喜欢的姑娘，面试时还能增加被看官相中的几率呢(//∇//)\。

考虑到男生的视线具有自动聚焦美女的先天缺陷，我们只能大发慈悲地让自己闪起光芒，好早点被鬼怪老公找到！

Step2. 制定有效策略

形象改造是项大工程。初级的基本的框架如下 ☟

|改造|类别 | 实操项|
|------------|------|
|脸 |护肤|美白、保湿、内调...|
| |化妆|隐形眼镜、粉底、口红、眉毛...|
|头发|护发|洗发水、发膜、精油、吹风机、内调...|
||发型|直发棒/卷发棒、发饰...|
|身材|减肥|管住嘴|
| |健身运动|爵士、瑜伽、广场舞（羞耻(╯╰)）、爬山...|
|穿搭|服饰|色彩、体型、风格...|
||配饰|耳环/耳夹、手表、包包、锁骨链|

看到这么大的工程，是不是有种想继续做个撸韩剧安静美男子的冲动。对！大一时，我就是经常这样在变美之路上搁浅的！(咳咳，假装我是美人鱼o￣3￣)～) 于是，为了有更多动力，我及时给自己调整了策略。

抓关键项，尽早形成正反馈机制。

那么那些关键项是什么呢？
我根据这四年中的反馈总结了一下，是

• 白
• 瘦
• 女性化的装扮

《火星情报局》98年特工赵露思

之所以选择不去先扣闭口、脸型、风格等进阶项，一是觉得，美女，很多时候是一个整体的感觉，即使你可能五官没那么精致，别人看到一个白白瘦瘦、长发飘飘的身影，脑子里就很容易产生，“哇，美女耶”，类似这样的第一印象。

二是，这些重要项完成的过程中就会产生相对明显的正向激励，这使得后面的改造越来越不需要刻意的坚持，反倒为了获得更多的欣赏，完全变成了自发进阶的良性循环。

一白遮百丑

大二那年，年少无知的我，看了网上一大把美白秘籍。然后被自制的柠檬水酸掉了牙齿（摔！），傻不拉几地买来整罐的薏仁粉泡水喝（薏仁性寒别学），实验了各种方式后，分享三个我认为最有效果、最容易坚持的小习惯。

• 澡后身体乳
  洗完澡后整个人的毛孔是打开的，对，就像你张开嘴想吃小龙虾的模样。这个时候，毛孔的吸收效果要比平时好好几倍。

  
  

  第一次感觉明显变化是14年冬。因为秋冬容易皮肤干燥，所以每次洗完澡就会涂身体乳，这样涂了一个冬天。等来年开春穿裙子的时候，室友发现我白了一个色度。于是这个习惯就坚持到了现在。

关于牌子不太纠结，我的标准是写了美白效果（就是这么好骗╮(╯╰)╭）、然后实惠大瓶，膝盖手肘随便涂几层都不心疼。

• 避开太阳公公
  如果有妹子问怎样在一个暑假里最大限度变白。我的建议是：在家捂一个假期。深刻体会到这点是在工作后，寡人由于工作性质的原因，每天都在室内，暂时也不用跑外勤。所以到现在是整整八个月基本没被强光照过，前几天出门，遇到一段时间没见的阿姨，说的第一句话基本就是，“怎么白了那么多”。

这样反过来让我意识到防晒的重要性。于是，提前买了防晒霜、防晒伞。但是最核心的还是那句：避太阳,得永生。

• 白净白净，白而干净
  当皮肤底色开始铺白，脸上本来的痘、斑、痣就会显得突兀而明显。我大学开始就很少长痘了，当然偶尔也会连续几天沉迷于大鸡排星冰乐麻辣小龙虾的迷人怀抱，但有意识地提醒自己过段时间再吃，痘痘也会体贴地消下去。
  另外就是大学一年365天大概有150天会买豆浆喝，豆浆里的大豆异黄酮对激素是双向调节的，对内分泌有好处。

瘦成一道闪电

胖不一定不好看，但市面上绝大多数二十几岁的美女是不会过胖的。夏天是瘦子露美腿纤腰的季节，冬天倒是可以遮的严实一点，不过多加一件毛衣都更显臃肿的季节，哪里算对胖女孩友好一点。

然而楼主的悲剧不在于胖。大三暑假的一天，我的亲姐在盯着我前后转了好几圈后，惊喜地欢叫起来，“我终于知道你哪里不对了！是虎背熊腰的感觉，太壮了！”

恩，太壮了，太壮了，我保证是因为亲生的缘故所以没有对她做出什么冲动的举动╥﹏╥...不过这应该是很多大骨架妹子会遇到的问题，明明体重还可以，看起来却比一般妹子魁梧。
在尝试各种局部健身无果后，我不得不踏上全身减重的道路。减肥的方法没什么好说的。无非是：

• 管住嘴
• 不要买太多oversize的衣服
• 去健身房

不只你一个人在为更好的自己付出努力

不是说在宿舍里不可以锻炼，只是我们没必要去考验自己的自控力。像韩国YG公司社长说的那样

楼主现在165cm，49kg，大二到大四减了6公斤，可以穿很多以前想穿的衣服了。
相信，你也一定可以。

女性化的装扮

这是东方卫视女神新装的一个片段，主持人邀请了在场的四位男士，站到这组服装最喜欢的模特身后。结果四位男士在毫无商量的情况下，齐刷刷地站成了一列。

女神的新装2015

台下朗姿的总经理甚至说，这套连衣裙一出来，就让他有初恋的感觉。对比一下同组其他服饰，会发现这条连衣裙收腰（勾勒出女性曲线）、图案引人注目（牡丹明丽富贵的色调彰显大家闺秀之仪态）

在服饰中除裙子这个必备项外，用于表达女性化的元素还有很多，比如

明丽的色彩

柔软的材质

适当的裸露

每个人都会有自己喜欢的服饰风格，但在挑选适合自己的整体搭配时，有一些原则应该是共通的。

所有搭配的核心是平衡

• 不过分甜美

• 不过分色彩斑斓 (ˉ￣～)

• 不过分暴露

像这种露腰露腿露胳膊的衣服怎么能买呢？！

可惜楼主当年手抖

如果各位客官也手滑点了个赞的话，我们下篇继续约，好咩？(//∇//)\

在简书的处女作
文/仙人掌小喵