觉察日记第10天

图片发自简书App

事件：胳膊粗了一倍，手也肿得像馒头

感受：胀，疼，开心，担心

想法观点：这是走向好转的必经过程。根据老师的指点，还得多活动。明天汇总成啥样？上班会不会受影响

期待

自己对自己的期待：能承受所有的一切，勇敢些。

自己对别人的期待：无

别人对自己的期待：无

应对方式：继续涂姜泥，继续运动。

我的模式：想的多做的少。

我的深层次需要渴望：安全感

我做些什么可以满足我的深层需要：

多找些活干。

生命力：向上！

最后编辑于：2018.01.28 23:43:33

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