相信每个人，生而向上，都是相信自己会变好的。但是这种强烈的自信只会支撑你一段时间。学习是个拉锯战，在学习的路途中总会遇到了一些问题，成绩没有起色，无精打采，食无味，睡不香，课堂听课效果差，甚至失去了进取的信心。于是懒惰分子就偷偷的潜入了你的身体。这也被称为学习中的“高原反应”。
那么同学们在学习中，该如何减轻高原现象的影响？
第一，正确看待高原现象。高原现象是一种正常现象，在度过高原期之后，我们的成绩还会继续上升。
第二，不断给自己加油。学习的过程中不可能一帆风顺，当遇到困难的时候，就需要我们的坚持。相信自己，发扬攻关精神，顽强拼搏，就一定能克服高原现象。
第三,夯实知识基础。有的同学基础欠佳，原因在于知识结构中有短板，许多知识点没有弄清楚，有缺漏差的情况，因此加强短板的训练，强化基础知识，做到强项更强，弱项不弱。
第四，优化学习方法。不同的学习阶段，学习内容不一样，学习方法也不尽相同。根据平时的练习和老师的分析及时找出方法上的不足，及时调整，做到学习方法的与时俱进，若只抱着一种方法，机械的学习，很容易进入高原期。
第五，注意劳逸结合。适当的休息不仅可以保证体力和精力的恢复，还可以因记忆恢复现象而产生潜伏学习的效果，之前不太理解的知识点，暂时放一放，过两天再看，说不定有种茅塞顿开的感觉。
心理学上的高原现象是一种正常现象，不是学习的极限，它意味着我们到了进一步提升的关口，只要我们正确认识，积极应对，奋勇前行，学习成绩一定会再上升到一个新的台阶。
