R:我在赵周老师前5课学到的知识是：便签学习法，内化与应用知识，分析与整理信息，追问与反思经验，构建知识体系 。
I:运用便签法，使学习知识的与自己的经验联系起来，并得以运用，对知识的进行前因后果，适用边界进行追问，完善知识。对自己进行追问、反思，明确自己需要真正解决的问题是什么。将上述三个内容进行循环利用，构建自己的知识体系。
A1:过去我不论是在读书还是网上文章的时候，只是让自己知道他说的什么。很少与自己联系起来，就算联系起来，也仅仅是觉得这个地方可能对我有用，而没有深入思考。
A2:今后我可以先追问自己需要的是什么，然后针对自己的需要去学习；在学习过程中，去追问知识的前因后果，适用边界，完善知识；将完善的知识与自己的经验联系起来，去模拟运用；最后将知识块构建知识体系。
