表扬自己拥有直面负面情绪的勇气

事件1:昨天在办公室和梅姐聊天,不知怎的又聊到说话上去了,梅姐对我说:“你们家的话一定是被你妈一个人全部说光了,没事,一代强一代弱下一代又强。”听了她的话,我心里很不舒服,很郁闷,因为我觉得她这样说是在表明我很弱,能力特别差,让我觉得自己特别糟糕。

换了以前,我是不太愿意去跟同事分享自己的心情、不太愿意去制造矛盾的。

可是现在我改变了。

昨天,面对梅姐的话,我作出的反应是心平气和地告诉她:“你说一代强一代弱,意思是说我妈能力强,我能力差吗?我不认同你的看法,我不认为自己弱,因为每个人都有自己擅长的地方,比如我妈,她年轻的时候从来就没有耐心照顾过一个孩子,也从来写不出一篇文章。你怎么能拿一个人的弱点去跟另外一个人的优点比?”

这个时候,梅姐似乎感觉到了我的不满,她开始向我解释:“我说你妈强是指你妈沟通能力强,我单纯的指这方面一代强一代弱,没有延伸到其他方面的意思,是的,每个人都有自己的优点。“

话说开后,我心里的不快很快就消失了。

事件2:昨天下午4:30分,市场部的小Q忽然跑到我们办公室,无头无脑地问我:“你什么时候下班?”

什么意思?

难道意思是说,要我当面向她承认我有过提前下班的行为。

我瞪着她,不吭声。

她对我说:“你一定要等我啊,我有一大堆票要上楼整理,等会交下来给你核!”

我说:“明天上午核!”

她坚持:“你等着!”

我昨天身体不舒服,是因为生理期来了反应特别大,太阳穴疼得厉害,所以我是准备提前下班的。

而昨天下午都4:30分了,小Q不仅没有现成的发票给我核,还反过来要我等她把发票整理好了交来,我再给她核,天知道她要整理到什么时候?

如果是以前,我被要求了,我会保持沉默,就会觉得这是我分内的工作,即使那个时候不想做也会委屈自己去做。

而昨天我作出了自己最天然的反应,我冲着小Q喊:“我讨厌你!你让我觉得好有压力!“不是指望话说出来了就会改变什么,而是一吐为快的那种感觉很棒!

后来我等她等到5:15分她都没下来,我便心安理得地离开了办公室,负面情绪也彻底地烟消云散了。

我觉得自己越来越有说出自己真实想法的勇气了,真棒!不过我还需要掌握一些表达的技巧,还需要加强学习,加油!

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