其实在写这篇感悟之前，我正借着周五晚上的轻松感，忍不住又打开了最近很火的电视剧《我的前半生》（刚刚在吃晚饭的时候看了前面的一集），想快进看一下最新更新的那一集演到哪里了。在播视频前广告的时候，被舍友听到，然后她在隔壁喊：你不能再看视频了哦，八点了。

我一个惊醒，心里充满了对她的感激，然后默默地放下手机，赶紧洗漱之后坐下来开始构思晨读。

今天的晨读内容是时间管理，其实我更想从我近来的亲身经历来描述一下。

现在的我可以每天早起读书，下班后洗刷坐下来继续读书写晨读，或者先去跑跑步。时间紧张而充实。

但其实这改变发生的并不久，一切都是从加入小灶群之后开始的。算算不过3个多月的时间：

我在简书上写文章写了16万字。

读的书前期没计算数量（改变初期没有状态数量其实也不多）。但是从6月12日看完《书都不会读你还想成功》之后，开始了“100天读33本书”的行动，到今天是第33天，我读的第11本书《围城》马上完结，并且此前每一本书都做了读书笔记和读后感。

这和很多人比，可能算不了什么，但是对我来说，确实是一种巨大的进步。我从最开始浑浑噩噩，每天不知道时间花在哪里，到加入小灶群初期因为个人时间安排不合理导致每天都像打仗一样忙乱不堪，到现在基本可以在一种稍微紧张的状态下完成提前安排好的任务。这中间的经历也理所当然的曲折，甚至掺杂着我的血泪。

以前我是一个对时间没有概念的人。回想一下之前的生活，大体是睡到7点半起床，洗刷之后上班。下班之后，回家吃着晚饭追着各种剧。晚饭后继续躺床上沉迷于各种电影电视剧中无法自拔。或者和同学聊微信，逛淘宝，刷微博。过了11点之后，开始挣扎着去洗漱准备睡觉，但往往挣扎失败，拖延一个小时之后我才恋恋不舍地放下手机走向卫生间。

这中间当然也“觉醒”过，试图改变自己，做一个积极向上的人。但是每次开始前鸡血满满，但坚持三天又恢复原样了。因为各种原因：上班太累，看剧太爽，睡眠不足……总结起来就是：盲目。

早起? 我也试过，也下载过一些打卡APP，但是都没有坚持下来。因为起不来，也因为即使起来了也还是昏昏沉沉什么都做不了。

后来，我加入了小灶群，同时开始上阿何的时间管理课，才知道时间管理并不只是提高效率就可以，也不代表学会时间管理的方法和技巧就能管理好时间。

它是不仅需要你有健康的身体加上好的情绪，还需要利用好的工具配合好的习惯。

刚开始入群的时候，我每天晚上的时间只够写一篇晨读感悟，而且还经常因为各种原因导致没有时间写。或者想写写不出，拖延到12点以后完成。那种着急睡觉的心情和作业没有完成的焦急，让我每晚都处在一种焦虑的情绪中。

虽然短短的三个多月，在经历了无数次的失败与重启，抓狂与平静；在一次次调整中，我渐渐找到了自己的节奏，尤其7月份，到目前为止，一切都在我的计划之中。每天最基本的晨读、读书一样也没落下。

跟着小灶群，养成了做月计划的习惯。当然前面几个月的计划完成率低到可以忽略不计。有了计划之后，我就会对接下来的一个月的行动做到心中有数。但是心中有数还不够，没有强大的内力和外力支撑，很容易和之前一样在行动中失败。

所以，我给自己手动添加了外力来约束自己。

比如每天早晨5点20的早起，为了怕自己偷懒，我给自己定了一月三次晚起机会，超过之后，每次晚起，给群内小伙伴发200元红包作为惩罚。

同样，晨读感悟也是，完不成群内200红包。

这样，当我偷懒时，想想这些在月初已经泼出去的“水”，也只能埋头继续坚持了。

另外，一月时间在执行时周期难免过长，计划和外界压力也会有失控的时候，所以，接下来是任务拆解，将月计划分配到每周的计划列表中。

每周计划，我同样是按总量制定。

比如一周读完2本书，提前列出书的名字。

每日晨读感悟，每本书的读后感。

每周跑步三次。

然后列出每项任务完成所需的时间，最后相加。得到的总时间就是你每天需要投入到学习中所需的时间。根据这个时间，对你的每天进行拆解，科学分配。

最初我是每天5点20起床，简单洗刷收拾之后，将近5点40。先读完薄荷阅读每天的英文内容，然后读书。

后来我发现这样截止到6点40，我读书的时间并不能达到一个小时。然后我做了调整，将英文阅读挪到每天上班的路上。这样英文和中文两不耽误。还能减轻晚上的阅读压力。

晚上的时间比较宝贵，因为要同时完成阅读和写作任务。但是根据之前的推算，每天需要投入的时间减去早上学习时间，就是你晚上需要投入的时间。从你入睡时间往前倒推，预留出半个小时的缓冲时间，就可以算出每天你开始进入学习的时刻。

像我每天最晚也要8点钟坐下进入晨读状态，才能完成当天的任务。

有了这个概念以后，每天下班，我会抓紧洗刷。或者去跑步，或者坐下来吃点东西。

为了避免学习时间占用，我开始拒绝一些不必要的应酬和聚会，工作也尽量提前完成避免加班。

学会了清理，让家中保持整洁。养成东西取过之后放回原处，不用的随时丢弃的习惯，可以大大节省整理房间的时间。

另外，在读书和写作时，将手机开启飞行模式，可以非常有效地避免分心，提高写作和阅读的速度与质量。

再比如我会下班路上看几遍晨读，提前构思，又可以节省晚上构思的时间。

像昨天下班和朋友约好看电影，但是我依然完成了晨读感悟，晚上甚至还多了1个小时的书。

我的时间变得多了起来，这些都得益于合理的时间管理。

当然我知道自己做的并不完美，我的时间管理方式也不一定科学。但是，确实是在一次次的实践和学习中，让我有了对时间的概念。比如1个小时，它可以让我看一集电视剧，也可以让我写一篇文章，读50页书，跑8公里。在有了这些概念以后，当我拿起手机时，就不会像以前一样，无意识的看上几个小时。

这就好比家庭主妇持家。当她知道自己手上每天只有固定的一百块钱但是要养活一家人以后，就会想着办法用这100块钱买更多的东西。而不是像之前一样，拿着100块钱买一堆无用的零食回来。

所以，你的“100块钱”换回来的是更多有意义的东西，还是只是一堆毫无营养价值的零食，完全取决于你怎么对待它。