【书名】《练习的心态，如何培养耐心、专注、自律》
【作者】托马斯 M.斯特纳
【章节】前沿+第一章
【题目】你目前的状态可能进入了练习的误区
❤练习一词不难理解，从小学课本里经常提到的练习题，到如今经常说的，只要勤加练习就一定能收获所想，在抖音里有一个小女孩叫李依依，这个孩子给我留下了深刻的印象，5岁的萌娃李依依酷爱打乒乓球，再一次教练的“呵斥”中，哭后依然拿起球拍练习红遍了网络，高标准的姿势，熟练的接球，拥有着超强的耐心和专注力！而每一场练习的背后真的只有时间的积累吗？现在我们一起来说说练习的误区！
❤（1）21天养成一个好习惯
21天真的能养成一个好习惯，那21天后呢？好的习惯其实就在你开始行动的下一秒！练习的心态不是要完成打卡多少天，而是在开始练习的过程中体验了当下，感知了过程。“菩萨畏因，凡人畏果”正是如此，在练习的过程中太在乎于结果，就会感到迷茫，焦虑，压力，只有聚焦练习积累的力量，才会有质的飞跃！
❤（2）坚持就是胜利
坚持就是胜利这句话是我听的非常多的一句话，我在想不加思考的坚持能胜利吗？一万小时定律，有多少人在行业内早就达到了一万小时，为什么还是如此，练习除了需要转变心态，还要思考每天的成长，我们的练习是“一年顶十年，还是十年如一日”！这也给我有了一个很好的反思！长时间再一个行业待着，是混日子还是在积累练习打造个人的竞争力！
❤正念的心态+成长型思维的学习才是练习的本质，再加上时间的积累，收获好的结果是必然！
