一、总结
2018.11.8（周四） 晚检视
【今日精力】
就寝22:16早起4:46
午休/冥想：24分钟
饮食：早正常，午正常，晚上酸奶
情绪：良
【今日三只青蛙】
1.工作：完成对比，安排完计划
2.效能：升级习惯打卡系统
3.家庭：亲子视频
【第一个90天目标✊】
1.工作事业：
own
项目验收-对比完成╳
-任务理清
20人-电话招聘4/20
-开启合作0/5 累计咨询3
2.学习成长：
资格证考试模拟-备考0节64/100
阅读6本书-人生效率手册6 4/6
输出一篇文章-╳0/1确定主题关于个人系统
3.家庭亲子：
制定习惯清单-╳ 1/2
亲子阅读18次-╳3/18
家庭日×旅行9次-╳0/9 周末下一次厨
4.体验突破
讲授一堂精彩的课-╳0/1 需要项目分解
-声音 3/30
-演讲 0/8
-备课0/4
可以慢跑5公里-╳3.1/5
5.健康身体
胸部课程k4-╳ k3/k4 第11次
腹部课程k4-╳ k4/k4 第4次
有三个人说精神-1/3
6.休闲放松
写7份亲子卡片 0/7
写30个人生目标 3/30
拍30张照片 7/30
7.人际社群
关注专家10人 2/10
留言20次 1/20
社群输出 3/30
8.财务理财
提20个报销 0/20
贴20份报销 0/20
【今日收获】
更新习惯打卡，按照时间阶段打卡
坚持总结记录
分解路上行程
制定下月计划
更新打卡系统
【今日反省】
中午应该小息一会。
应该记录晚检视的时间。
应该规划复习的计划。
周末应该有匹配的清单
应该定时整理收藏夹
应该有学习小技能的时间
晚上睡的晚
保持积极心态，以一颗积极的心照亮别人！
二、感悟
1.早睡真的很关键，10点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命。
2.九点10分开始准备睡觉
3.闭环学习理论，预习：提问，学习：记录，复习：实践
4.如果，坚持早起可以比别人多活出半天。如果，使用正确的方法可以练习，可以比别人多活出一天甚至一天半。把这些方法内化成习惯，将习惯交给时间，自己收获时间带来的复利。
5.找到适合自己的生活之道，
6.将闭环学习理论写入习惯
三、习惯
好习惯完成：
1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。√
2.坚持复盘第37天。√
3.番茄5个。√
4.坚持记录感悟，收益很多。√
新的习惯培养:
1.陪孩子时每天看两本书。╳
2.随时收集到清单:三个问题；转化待办√
3.每天检查清单√
4.每天小技能
5.脑中导图
6.体态培养╳
四、计划
图片发自简书App
五、感恩
因为分享得到群里好多小伙伴的支持和估计，也得到了老师和教练的认可特别开心。感谢大家我会继续分享继续提高做的更好。
