最近身边的文友向我推荐了一本《认知觉醒》，总是不甘于现状，可又总是陷入现状无法自拔，想要努力改变现状，行事低效，付出努力却白费，人生陷入困惑之中。
后来我才知道人与人之间的差距在于底层逻辑，在于认知差异。认知不同，选择不同，结果也会不同。人只有内在驱动着自己，才能够真正的持续成长。
只是看起来很努力，因为焦虑，报了很多课，收藏了很多的内容，有太多的欲望，又缺乏耐心。一个月速成，能够给自己带来利益。
一本关于认知思维的书，它是作者本人人生逆袭开挂的方法论，被践行认证过的。值得我们每一个人去阅读，能够帮助我们每一个人打造自己的思维体系，对我们一生都有帮助。那么如何打造呢？
作者建议有两点：
1.只学让自己触动的
2.触动的新知与已有知识相关联。（可以用自己的语言进行再次阐述、能够在需要的时候进行提取、能够在生活中运用实践）
其实这本书主要分上篇“内观自我，摆脱焦虑”，下篇“外观世界，借力前行”。包括：大脑、潜意识、元认知、专注力、学习力、情绪力、行动力等内容。令我印象最为深刻就是人生五件事：早起、冥想、阅读、写作、运动。
关于阅读，书中提到了“熔断不读书法”，意思就是在读书时一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书。停止读书之后做什么呢？围绕这个触发点对自己提问。
·为什么刚才这个点让我有启发？
·我能够把这个启发点用在3个不同的事情上吗？
·这个启发点有没有其他类似的知识？
无论阅读还是看电影，凡是触动内心的，都要进行反思与复盘，建立连接。哪怕读完一本书，书中只有一个触动到自己的点，你能够将它尽可能去实践、通过一点就能够改变自我。这样会让自己有所得，内心能够坦然。
关于复盘的方式也极为简单，通常只需3点：
①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景；
②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发；
③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。
这不禁让我想到了凭借《寒门贵子》在《超级演说家》一举成名的刘媛媛。她的一本书《精准努力》阐述了她的逆袭的方法论。
她的演讲之所以能够成为总冠军，背后她系统性读了高分的演讲的书，至少在20本以上，从书中总结出了上百种方法，然后针对自己的问题一一尝试，最后找到适合自己的最好方法。
关于复盘她有自己的“人生错题本”。在人生错题本上记录四种类型的问题：第一种是因为马虎和习惯出错的；第二种是记录别人说错的和做错的；第三种是记录自己因为不知道而做错的；第四种是记录别人做对的事情，但是自己之前不知道。
最重要的是记录后的复盘反思：
1.核对你的目标跟结果
2.回顾一下做事和说话的过程（客观、按顺序、全部）
3.回忆完毕以后，圈出来错的环节。
4.分析一下错误的原因是什么。
5.找到消灭错误的办法。
列举出所有可替代的做法，找出最可行的那个。
6.记录下来这个消灭错误的办法。
大道至简，无论是说话、做事、阅读、写作，都要能够知行合一，知道就要进行实践，毕竟实践出真知，总结调整，人就是这样不断的成长进步的。
以前的我学习只是停留在表面，浅学习，听书、看电子书，看起来很上进，却收获无几。要能够不但自己通过阅读进行实践改变人生，将逆袭方法教授给他人才是主动学习，否则只是在被动接受他人思想。
通过阅读这本书，可践行：
乔复：幼师：家有2.5岁男宝，提倡亲子共读与断舍离生活。喜欢阅读，热爱生活，喜欢分享感悟。坚持写日记三年多，每年阅读近百本书。
