病例

患者许某，男，71岁，自诉左侧肢体麻木一天，时有头晕头痛，恶心呕吐，无胸闷胸痛，无心慌心悸，无腹痛腹泻。

给患者做了核磁检测，结果显示脑干右侧急性脑梗塞…...

最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万，已经成为我国国民死亡的重要原因！

脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势，阅读本文您将了解到脑梗的定义、发生脑梗前的征兆、哪些行为容易导致脑梗以及预防脑梗的方法。

什么是脑梗？

脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。而临床上，脑卒中又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种。

并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。

其常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。

因此，及时发现中风的前兆信号，对于预防中风来说至关重要。

身体4处发出信号趁早就医

第1处：手指

很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见。但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有患者只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。

第 2 处：舌根

患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。

第 3 处：面部

由于脑梗是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

第 4 处：下肢

双腿或单腿软弱无力，即使在平地上也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力等，这都可能是缺血性脑卒中的信号。

所以，当我们出现了上文中提到的征兆时，一定就要多个心眼了，警惕脑梗发生，及时去医院检查。除此之外，我们还要知晓下文中提到的一些“坏习惯”，它们都是脑梗的“帮凶”。

警惕这些行为

“吃”出来的脑梗

高油食物

经常食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高，此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的形成。

高盐食物

盐是人体必不可少的物质，但过多的摄入盐对身体的伤害可也不小。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动，一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

高糖食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。

“喝”出来的脑梗

喝酒

酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。

喝饮料

市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血，并且饮料还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。

“作”出来的脑梗

吸烟

吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。

熬夜

长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等会造成血管痉挛，血压不稳定。熬夜还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率。

久坐

久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。

接下来再给大家介绍几种预防脑梗的方法。

预防脑梗，坚持3件事

预防脑梗，除改变上述不良习惯外，还要坚持3件事。

1. 抗氧化

为了防止脑部的衰老，我们应该多吃一些健脑类食品，如坚果类的食品对脑部有很好的保护作用，此外还可以多吃国牡元宝枫，国牡元宝枫是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸，不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充国牡元宝枫物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！

2. 控制血压、血脂

控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化，并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界刺激，很容易诱发脑梗。

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg。

控制血脂

血脂中的胆固醇，甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通速度，以至于大脑缺血缺氧严重。

3. 常做两个“清栓”动作

按摩颈部少中风

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

空抓手防脑溢血

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

今天的知识您学会了吗？