【前言】

都说“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。

然而，读屏时代，我们的眼睛90%以上的时间都盯着屏幕，上班时间是电脑屏，下班时间就换成手机屏，甚至上厕所、吃饭这样的碎片时间，也不忘拿出手机刷一波儿。

如此一来，倒不如说“不是缺少发现美的眼睛，而是缺少感受美的时间”。

是的，在这个快节奏的时代，我们恨不得一天能有48小时。好多人为了能多学一点，多做一点，不断压缩自己的睡眠时间，曾听一个琴行的姐姐说，她一天只睡5个小时，连参加聚会的饭桌上都在认真记着笔记。

可是，如此珍惜时间的我们，内心真的快乐吗？“茫，盲，忙”逐渐成为我们的标签，我们的身体越来越疲惫，心理越来越焦虑，我们越来越感受不到幸福！

其实，很多美好的东西并不是一蹴而就的，就像恋人之间，“最美好的事，就是和你一起慢慢变老！”

很多互联网大咖今天能赚很多钱，也都得益于当初的积累和沉淀。剽悍一只猫、彭小六、弗兰克，他们哪一个身上没有几段故事呢？普通人想要通过报课程赚一笔快钱，那只能是帮那些卖课程的人赚到钱罢了。

是的，爱情、金钱、幸福……这些美好的东西都要慢慢来。

这就是我创立【慢幸福】系列的初衷，帮助更多的人，慢下来，获得生命的美好和幸福。愿你能和我一道，一起慢幸福……

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【1个现象】

最近在食堂发现超过90%的人用手机下饭，不管他们有没有一起吃饭的同伴。上班时间也有不少人时不时去滑一下手机，而电梯里、等公交等碎片化时间，几乎人人都成了低头族，甚至走路的时候，也舍不得放下手机，边走边看……

整日抱着手机的有两类人：

第一类：无意义浪费时间

除了玩手机，不知道该干点儿什么；总有一种“有人会在微信上找我”的错觉。

第二类：低水平勤奋

怕错过群里的重要消息，总想抓住一切时间从手机里多学一些东西，公众号、读书平台、线上课程、社群等等，这些都很重要。

说得通俗一点儿，要么没事儿干，要么事儿太多，就是以上这两类人。

前者越刷越无聊，后者越刷越焦虑！

但手机就是现代人的标配啊，我们不可能不用手机的。怎么办呢？

四个字——放 下 手 机。

【2个好处】

咋一听这四个字，好多人肯定都要高喊“臣妾做不到啊！”别急，先来说说放下手机能带给我们什么好处。

好处一：发现赚钱的机会

只有放下手机，抽出时间去观察、去思考，我们才有可能发现赚钱的机会。

财商启蒙教育的经典《富爸爸穷爸爸》一书中，小罗伯特被教育成不要为钱而工作。某一天，在杂货铺工作的他发现马丁太太正准备把卖剩下的小人儿书扔掉，他从中看到了商机，然后跟书商达成协议，用这些废弃的小人儿书开办了自己的图书阅览室，赚到了第一笔大钱。

其实小人儿书的市场一直存在，但直到小罗伯特认真思考怎么赚钱，他才发现了马丁太太每天都要做的这个动作。

想一想，很多赚钱的机会其实就隐藏在我们的日常生活中。比如有人因为发现人们或者太忙或者喜欢宅在家里，因而创立了饿了么之类的外卖平台。有人看到大城市上班族多，地势平坦，因而提供了ofo等共享单车服务……

都说思考致富，手机带给我们的只能是被动思考，看别人赚剩下的三手、四手信息，我们如何跟那些拿到一手信息的人竞争？放下手机，让自己的脑子转起来，我们也许就能发现赚钱的机会呢。

好处二：体会生命的美好

手机屏幕有限，我们所看到的都是别人的思想，别人加工过的世界。可是，生活是我们自己的，就算手机上的大房子再豪华，我们也要亲身体会了才知道住在这样的房子里到底是孤单还是兴奋？

放下手机，去感受当下，我们方能体会到生活中的一些小美好。比如，小孩儿的一个翻白眼儿的表情，会让你觉得很可爱；恋人之间的一些挑逗，会让你觉得心情雀跃；家人熬制的一碗银耳汤，会让你感到温暖……

生活不就是由这些点滴的小事儿组成的吗？从小事儿中发现不一样的精彩，你会更快乐、更幸福！

就像我最近尝试了慢下来的生活，竟然发现了一些从未体会到的趣味。

比如，清明节那天去沙河公园闲逛，我竟然发现了长得像试管刷的花和很像花瓶的树。

再比如，3天清明假期虽然只有一天是在真正休息的，但放假回来，有一种“假期过了好长”的感觉。这也许就是把幸福的时光拉长了吧。

【1个方法】

其实，放下手机的主要目的就是让自己全身心地投入到当下的事情，放空大脑，让自己思考。思考怎么赚钱？思考这样做是否幸福、快乐？

那要怎么才能思考呢？相信很多人被动信息接受太久，逐渐都变得不会思考了。想出一支铅笔的10种用途？想想有什么专利点可用在手机上？想想有什么创新的方案能吸引到用户？这些问题都让很多人感叹：我创新思维不够，我想不到啊。

别怕，思考也是可以习得的。关键就在一点，碎片时间不要用手机，让自己专注于当下。

吃饭的时候、上厕所的时候、等公交的时候，都不要拿出手机，给自己空出时间做观察和思考练习。

下面，我们就以一个吃饭的场景来示例一下如何在碎片时间思考。

一开始不看手机，你可能会觉得无聊，觉得除了吃饭都不知道该想点儿什么，脑子里空空如也。

这时候，你可以从自己所吃的食物入手，先在脑子里依次读一遍自己盘子中的食物，然后细细品味一下放进你嘴里的食物是什么味道？甜的，辣的……

嗯，有点硌着嘴了。我刚刚吃的啥？哦，是虾，没有剥壳，直接送到嘴里咬的。可是为什么虾子要长壳呢？也许他们是为了保护他们柔软的身子吧。那我们人靠什么来保护自己呢？穿衣服吗？《装在套子里的人》是不是用套子为自己的心里套上了一层厚厚的壳，用来保护他那颗脆弱的心呢？

发现了吗？你的思维开始从食物发散到人的保护机制了，如此，思考就水到渠成了。

是的，练习思考就是这么简单，不要强迫自己一定要想出什么来，就任由思维自由地翱翔。或许你会想到上午看的某个搞笑的段子，会心一笑；或许你会想起某个你思念的人，心中暗自欢喜。或许，你灵光一现，想到什么可以赚钱的好点子……

即便你什么也想不到，认真专注于当下的事情，你会发现，原来食堂的饭菜也不是这么难吃，至少这个汤很美味啊！哈哈，这样，你的幸福感是不是就高了那么一点点了呢？

好的，以上就是我分享的通过放下手机，让自己慢下来，学会思考的一些心得。如果你也想获得慢幸福，请通过下方的留言告诉我，我会邀你一道，感受生命的美好！