我们在受到伤害的时候，有很多种伤害是由于我们对别人的期望值太高，总觉得我们付出了就会有收获，那是因为从小我们听多了一分耕耘一分收获，其实哪有这么好的事情。我们要求自己做漂亮的事情，但同时也要求跟他的人做漂亮的事情，这样的思维过于简单。
对自己放低了要求，对别人调高的期待，这是不开心的最重要的原因。我们每天做很多事情，本质上还是在跟人打交道，因此，熊老师说：“爱做漂亮事的人，在对方拒绝“做漂亮事”的时候，自己会很失望，很容易滑向“漂亮的复仇”。比如：W君平时为人真诚，爱说爱闹，有一天特别喜欢和他在一起开玩笑的人，突然不理他了，他百思不得其解，产生一种强烈的挫败感，这种挫败感渐渐的转化成了厌恶仇恨心里，看谁都不爽，非要跟人斗不可，这种只图自己一时的爽快，结果当然是没必要这么干。
要避免这种劳精费神的事情发生只有一种办法，就是对别人低期待，对己高要求，这样的人生就显得比较从容，这样的行动才是人生幸福的开始。
