1.晚上睡觉前，把脑袋靠近支好的蚊帐，细细看一遍蚊帐里面哪里挂有蚊子，右上方一只，左边一只，顶上还有一只。然后贱兮兮地拿上电蚊拍，慢慢地打开蚊帐，以迅雷不及掩耳之势，手起电蚊拍落下“啪啪啪”几声，蚊子消失在眼前，陷于电墙里。今晚，我拥有一个安静的睡眠空间。
2.早上起来第一件事是什么？不是睁开眼睛，而是睁开眼睛前先回想一遍自己的人生方向，再三确认后睁开眼睛，今天又是美好的一天。比起之前醒来睁开眼睛先拿起手机查看信息、偷能量和查看又发生了什么新闻来说，这是美好的开始。
3.极简生活之睡眠好质量--人睡得不好不是白天睡太多就是晚上想太多，要想活得好的睡眠质量须得白天少睡，白天脑袋用多了身体活动量够了，晚上身体和脑袋就想要休息补充能量；想要晚上想得不那么多，白天行动力要强，早上起床后把当天要做的事情列个流程和关键节点，用行动去完成它们，晚上才不会自责和抱怨，身体轻松了脑细胞用多了，自然睡得好才能补回来。
（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）
