【抱怨是自己的智慧不够】

一、抱怨是一种自我伤害

当事情不如意时，我们就会抱怨，不是怨人，就是怨事。殊不知，越怨人，心里越难过，以致不是生病，就是招祸。

我们总是抱怨别人对自己太冷漠，不给自己好脸色看，却不知道你其实是对方最好的镜子。你对对方笑，对方就会对你笑。你骂对方，对方就会骂你。你不为对方着想，对方就不会为你着想。你替对方着想，考虑他的方便，对方也会替你着想，考虑你的利益。

抱怨不会使人变得更聪明，而只会让人在自怨自艾中慢慢消沉。放下抱怨，坦然面对，才能摆脱烦恼的纠缠。心平气和，换一种视角看待生活，就会有不一样的人生。

怨恨是一种愤怒的情绪，就是自己服了毒药，却希望别人死掉，非常不平衡的心态。

一个人，如果每天都在钻牛角尖，心胸就会变得更狭窄，生活也会被太多的执念所困扰，快乐也就与他无缘了。

在生活中，难免都会有不小心，也会有误会摩擦。当别人无意冒犯了你，你去怨恨他，看起来是正常的事情，其实是很不理智的行为。

你生气，你怨恨，对于伤害你的人，并不能带来什么影响。对于自己，可能让自己陷入悲伤，也会伤害自己的身心。

当我们在怨恨别人的时候，并不是惩罚别人，而是在伤害自己。怨恨如同一种慢性毒药，慢慢让我们的生活失去了阳光，逐渐蚕食我们内心的快乐，占据我们的内心，让我们的世界成为一片阴霾。

生活中有很多值得我们去珍惜的人，何必在一个伤害自己的人身上浪费时间呢？所以，抱怨是世界上最傻的事情，抱怨是自己的智慧不够。

二、抱怨的危害

最近有国外的神经科学家与心理学家进行研究，发现对一些面临各种刺激（包括长时间的抱怨）的人，进行大脑活动分析后发现：大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让它听到了太多的负面信息，很可能会导致当事者也会按照消极的方式行事。更糟糕的是，长时间暴露在抱怨环境中还会使人变得愚蠢和麻木。

出现这样的原因，是因为情绪有一定的感染性，在听到抱怨与牢骚时，我们在大脑中会容易出现共鸣，从而也会出现一些不良的情绪，导致影响大脑的思维。

抱怨情绪是会互相感染的，与快乐的人在一起，我们容易快乐，与悲观的人在一起，我们更容易悲观。一个不好的环境，会让我们出现不好的心理状态。

1.经常抱怨，会让你自卑。

抱怨得多了，你会自己都看不起自己，总觉得自己差人一等。

2.经常抱怨，会让你固执。

抱怨得多了，你会成为“一根筋”的人，任何的人与事你都会去排斥。

3.经常抱怨，会让你缺乏见解。

抱怨得多了，你自己在处理很多事情上，就缺乏思想，没有了以前的灵气。

4.经常抱怨，运气会慢慢远离你。

一个有好运气的人，是有很大的气场支撑着的，而常抱怨的人亲和力会遗失殆尽。

5.经常抱怨，勇气会慢慢远离你。

抱怨得多了，你就没有去创造新事物及接受正能量的勇气，因为你始终觉得这些东西不是你想的那样，这会使你失去一次次的机会。

6.经常抱怨，志气也将远离你。

抱怨得多了，你身上曾经自带的志气都将失去，致使你只会贪图小利。

7.经常抱怨，还会让你止步不前。

抱怨得多了，你就失去了向前的动力，让你在原地踏步，甚至走下坡路，从而使你郁郁寡欢，最终沦为“废材”。

三、停止抱怨的方法

1.直接宣泄。

找个没人的地方，好好的去发泄，如大声的吼，去健身，打沙袋等，你还可以对着镜子说你的怨气。记住，说完做完后，工作生活还得继续。

写到这里，我不禁想起了“爱地巴老爷”的故事。

爱地巴每次生气和人争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气了，他还是会绕着房子和土地跑三圈，爱地巴为何每次生气都这样做呢？

所有认识他的人，心里都疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴不愿意说明。直到有一天，爱地巴很老了，他的房地也已经很广大，他又柱着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走完三圈，太阳都下山了，爱地巴坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大了，这附近的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！”“您可不可以告诉我，为什么您一生气就要绕着土地跑上三圈？”

爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么少，我哪有时间、哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。”

孙子问到：“阿公，你年纪大了，又变成了最富有的人，为什么还要绕着房地跑？”

爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这儿，气就消了。”

2.建立目标，分解目标，完成目标。

建立一个短期目标，把这个目标分解到每一天甚至每一小时，然后去完成这个小目标，很多的小目标积累起来就能完成你的大目标，这样你会产生成就感。

3.反思自己，不断学习，充实自己。

常常反思自己的不足，每天坚持学习，你就会越来越充实，内在知识逐渐增多的同时，你负能量的东西就在逐渐减少。

4.主动去接近正能量的人。

相信很多时候，你的抱怨是被传染的，那是因为你身边就常有这样的人。想想看，如果你身边都是正能量的人，是不是你会不好意思去抱怨？因为你们不在同一个频道上，想说别人也不听或听不进，你说着说着就没趣了。反而正能量的人会把你带动起来，你也会成为一个正能量的人。

5.常主动去帮助他人。

在你的身边，相信有很多值得你去帮助的人，你的一句话、一个微笑、一份物品等都可以起到帮助他人的作用。

随着你抱怨的停止，你的身边会有很多充满正能量，阳光心态的人，你也会觉得生活多姿多彩，更会去享受这些美好的事物，这样你就会去珍惜你生命的每一分，每一秒。你也会去爱你身边的每一个人，同时你也会得到他们对你的尊重与关爱。

四、不抱怨的智慧

生活总是跌宕起伏，不要抱怨什么，要学会珍惜自己拥有的，无论在什么时候，无论在什么地方，我们都不要抱怨我们自己的人生，抱怨改变不了任何事实真相，不如坦然面对，接受现实，随缘来去，直面人生，人生也就少了许多烦恼困惑。

不去抱怨，也不值得抱怨。这个世界，看不惯的事情很多，抱怨，只会使你伤情。不去怨恨，也不用去怨恨，每个社会，都有不公不平，怨恨，会使你失去包容。

与其抱怨，不如改变，如果不能改变，就要学会适应。对于已发生的事情，抱怨不会产生任何改变，只会让事情变得更糟。

不去羡慕他人过得有多好，抱怨自己的生活有多糟，因为你永远也不知道别人背后隐藏着多少汗水，人人都有故事。也不要活在过去的光环里，除了你自己，没有人会在意，那是内心太看重别人如何看待你。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。

你付出什么，就能得到什么。不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑；沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观；人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。

生活，不会因你抱怨而改变;人生，不会因你惆怅而变化。你怨或不怨，生活一样;你愁或不愁，人生不变。抱怨多了，愁的是自己；惆怅多了，苦的还是自己。你哭，生活不会流泪；你苦，生活不会烦恼。既然如此，何不微笑?既然这样，何必惆怅?

丁俊贵

2021年10月31日