看到自己的成长，投入才能深入，有得必有失。
我的第一个90天目标，完成情况：
1.早睡早起，早睡没有做到，基本很少做到，但相对以前的的自己还是有进步的，会在23：00前睡。
2.每天跑步/骑自行车，40分钟，这个目标偶尔会没做到，现在调整为晚上骑自行车了，早上用来阅读。
3.每天看专业书30分钟。这个基本做到，读英语，或者看其他的书籍。最近开始了共读书，参加熊猫书院读书。
三只青蛙是一种思维模式，要是第一，聚焦。
我一开始做的三只青蛙，没有和90天目标结合，反思写的也比较简单，就把当天想做或者必须做的事列出来，明确一天中的事。经过90天践行，懂得三只青蛙，它是一种思维模式，把重要的事情放在第一时间完成，放在精力最好的时间来完成，要围绕90天目标，如早起第一件事是跑步，或者阅读。如果放在晚上，精力差，往往会造成拖延，或则被其他事情干扰而没有完成。
在感恩和反思一栏写的比较详细，写的深刻，对青蛙完成情况做一个总结，复盘，做到的原因是什么，没有做到的原因是什么，下一步如何做的更好？这也是一种思维方式的锻炼。写的越深刻，收获越大。
在吴坤英的鼓励和推荐下做了2组组长，自己希望在践行中拿到效果，不断地和小伙伴，教练链接，沟通交流，组织和参与小组会议，班级会议，在这个过程中开阔了自己的见识，提高了口头表达能力，总结能力。
践行过程中学会了使用印象笔记列清单，使用简书写周简视，用九宫格给自己做梦想版，用思维导图输出读书笔记。
同时在这个过程中，我更具体的认识到自己的特点，注重人的感受，做事情很慢，但是很细致，用心。只能聚焦在一件事上，无法同时兼顾更多的事。愿意奉献和牺牲个人时间和精力。
践行中的不足：不会情境管理，如上班分心，玩手机，想着践行的事情，导致自己的心思不在工作上，对工作产生不好的影响，也给同事留下不好的印象。这说明自己的践行是有点失衡，浮于表面的，没有将易效能的思维运用到工作中。
如果能把在践行中，用心组织和筹办小组会议的态度，凡事提前，设置时间节点，积极主动链接人，持续的反思和调整，把这些时间和精力投入到工作，以及自己的生活中，这样自己会变得更好一点，才能给别人更多有用的干货。
不重视软件的使用。没有使用ominifocus软件，C5软件，没有使用清单和日历，印象笔记的分组；这说明对于每次会议中学到的关于工具的应用，没有做练习，不够重视将知识和行为结合，落地。
如果能把刷微信闲聊的时间，腾出来整理笔记，制作清单，使用和分享自己的工具，会不会有更有利于自己生活和工作的效率的提高呢？
从易效能的小伙伴的反馈中，我获得很大的进步，主要表现在和别人的沟通和链接，相互提醒，积极参与，语言表达能力，和总结能力获得明显提高，同时比以前更具体了解自己的性格特征。
在同事朋友，以及我自己的反馈中，我渐渐减少了和朋友的交流，和家人的交流，以及对工作安于现状，不上心。在这样失衡的践行中，让我懂得了有得必有失。
你的时间花在哪里，你的效能就在哪里。
在下一个90天的践行中，我将如何践行的更好？
在下一个90天的践行中，要注意聚焦，同时懂得精力的均衡分配：有重点有选择的泡在易效能，又能从中又出去，将践行中的收获运用到工作中去，运用到和朋友家人的沟通中去，做一个积极而又有清醒认清现实的人，要扭转之前同事对我的看法。
对比第一次的关注别人的践行，第2个90天，更重视自己能力的提高，主要是在工具的运用方面，让工具为自己的效率提供服务。强化使用OmniFocus 和 C5。
第一个线下课90天践行，就这样结束了，这是一个让人觉醒的阶段。特别感谢教练和易效能的小伙伴，大家在这个群体里，相互陪伴，鼓励，帮助，提醒，学习，提高，团队力量让我获得了明显的进步和鼓舞。同时也要感谢同事，朋友的批评反馈，让我保持清醒的认识，凡事有度。最后感谢自己愿意付出时间和精力，愿意投资自己，成长自己。
