冰冻三尺非一日之寒。可见脾胃出现毛病也不是一天两天造成的。不夸张地说，小编自打年后胖了十几斤，整个人就像是刚从泥潭里提溜出来的，每天很多时候都无精打采的，爱犯困，还爱胃胀，不得已，去医院检查了一下，医生说是脾胃虚弱，吃掉的东西消化不了，囤积在腹部慢慢就变成了脂肪。假如把人体比作一个独立的工厂，那脾胃这些器官就好比是机器，机器罢工偷懒不想工作了，那自然而然整个人都会显得很疲惫。所以，从现在开始，如果可以，就像对待婴儿一样对待你自己的脾胃吧!
我们一直借着年轻这个资本，很多时候我们分明是提前预支自己未来的健康。还没到夏天，你往大街上一看，穿半袖，穿超短裤的还有穿裙子的女孩子已经比比皆是。贪凉，喜欢到了晚上和一帮哥们儿姐妹儿去街边小摊喝着啤酒撸着烤串。看似比较乐活的气氛中，其实脾胃正在接受着严寒的考验。偶尔一次两次，好像并感觉不到什么，但是，一旦当你察觉到什么的时候，你得花很长时间去弥补你的过失，比如说我。
最近的几个月，越发体会到身体健康的重要性，这是万事之根本，马虎不得。很多人说，我工作忙，没有时间吃饭，那我问你，如果你孩子在边上哭，你会不管吗？道理是一样的，其实都是一些冠冕堂皇的东西，既然是问题，那解决的办法肯定有，只是你没有找到或者是你怕麻烦根本懒得去尝试。如果实在是没有时间吃饭，那就喝一点粥，但是三餐必须在对的时间去吃，其实我们细算一下，其实吃饭花不了多长时间。小编在初中的时候，一大碗米饭，估计得有一斤左右的量，因为中午吃饭的时间只有半个小时，我还得往返于学校之间，每天几乎都是踏着12点的铃声到的教室，也就是说，我吃完那一大碗米饭，用的时间都不够10分钟。而我们大多数人，如果细嚼慢咽，也就用20分钟左右。俗话说，能用钱买的都不算什么，而我们的健康不一样啊，有一句话说得挺贴切的:年轻的时候总是习惯着用健康赚钱，到了年老的时候想方设法花钱买命。所以说，尽量争取每天三餐正常，营养到位，这其实是对胃最好的保护和尊重。
最近小编一直在调节着自己的饮食，不吃对胃刺激性大的食物，更多的是熬一点小米粥喝。每天看一些正能量，幽默搞笑的文章或视频，调节自己的情绪。每天开心一点也有助于身体健康。
其实刚开始，在自己发现体重骤增之后，我的第一想法也是赶紧减肥，每天更是争取都去健身房锻炼一下，但是，脾胃不好给我设了一道关卡，不调理好脾胃，很难特别健康地瘦下来。所以，在管住嘴，迈开腿的同时，我还要做到护好脾胃。希望每天变得好一点，坚持下去，一定可以见到功效!
先给自己定一个小目标，比如先瘦个20斤~
