生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人，因为大多数是那些比较富态，体型较胖的人患有，所以老百姓通常叫它“富贵包”。
富贵包，也就是颈后出现凸起的大包，指的是在后背上部颈胸交界处，第七颈椎和第一胸椎有凸起的硬包块。
名字虽“富贵”，但这背后潜藏的是巨大的健康危机！
对于女性，大椎包、含胸驼背的样子实在是不好看，影响气质。不仅如此，“富贵包”会使头颈僵硬、疼痛、有沉重感，上背部广泛酸痛，富贵包压迫颈部肌肉，造成左右肩血脉不通，引发肩周炎、颈椎病、手臂麻木、肌肉劳损等，有人还会出现头晕或手臂放射性麻木的情况。
“富贵包”主要是日常不良姿势造成的。例如，长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背，导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚，就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包。
富贵包对应着大椎穴，位于背部的最高点，背部属阳，而大椎是督脉与手部三阳经的交会穴，所以被称为“阳中之阳”，其重要性由此可见一般。
大椎穴所在的肩颈是人体的十字路口，有着承上启下的作用，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化，会使人体的阳气不能上达至头部 。
经筋疗法认为，富贵包的产生，与经筋的生理结构特点，及肩颈的活动关系密切，按照经筋疗法点、线、面、多维解锁的治疗理念，与肩臂筋区、颈枕筋区以及前胸和背胸筋区、岗下肌、岗上肌、颈胸背三角肌相关区域都存在互相连带的关系。
经筋疗法舒筋散结，“铲平”富贵包！
1、以理筋手法放松以大椎穴为中心的周围经筋组织，使紧张的肌筋状态全面松解，患者会获得显著的舒适感；
2、喷涂理筋增效剂，使肩颈肌肉组织更加松软，更容易把后颈堆的包块疏通开；
3、对于顽固性的筋结病灶涂抹经筋消灶膏进行定点、定神消灶30~60秒，疏筋消灶散结，从而使病灶减小或消退。
4、贯彻“坚紧者，破而散之，气下乃止”的治疗经验，对于筋结病灶中结硬的病灶点，以经筋“固灶行针法”针刺治疗。使坚紧的“筋结病灶”得到气化、消融，促进颈部气血运行通畅。
5、在经筋手法和针法治疗的基础上投拔经筋高压罐5~15分钟，可促进邪气外排，改善微循环，起罐后涂抹经筋消灶膜，覆盖上保鲜膜持续消灶2小时，可以达到温经散寒、疏通经络的作用。
生活中如何预防富贵包
调整富贵包最终还是要回归到生活，平时保养永远大于治疗！！所以调整日常生活中不正确的姿势非常重要。
1、纠正不良姿势，不要弯腰驼背，不要经常跷二郎腿；
2、不要低头玩手机，看手机时可以通过抬高胳膊，来避免低头；
2、常做米字操，（即以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5~10个字);
3、多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化;
4、办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近;
5、不要一个姿势停留太久，适当活动颈椎和身体。
