亲测可行
1.npm更新
查看版本：npm -v
更新命令：npm install npm@latest -g
自动更新、下载并删除一些旧包
2.node更新
在网上查了很多方法，较多的是安装n模块：sudo npm install -g n 或 npm install -g n (前者提示sudo不是内部或外部命令，后者总是报警并不能成功安装)。
最后我是直接从官网重新下载新版本的msi安装包，安装覆盖之前的版本来完成更新操作的。
注意，覆盖前先检查之前的版本安装的路径，使用命令where node，将安装路径选择一样就可以了吃。
查看node版本，node -v
