本周继续阅读《一念之转：四句话改变你的人生》，书中提供了一个方法可以解决生活中的很多问题，那边是反躬自问和反向思考。通过四句问话反问，接着反向思考，去反躬自问自己写下的困惑，从而找到生活的真相，让自己不在为生活所困。
四句反问分别如下：
第一句反问：那是真的吗？
第二句反问：你能肯定那是真的吗？
第三句反问：当你持有那个想法时，你会如何反应？
第四句反问：没有那个想法时，你会怎样的人呢？或没有那个想法时，你会是谁或是什么人？
为了验证作者所写的方法适不适用，我一边阅读一边思考，本来我准备写下了我其中的一个想法来展示这四句反问和反向思考的力量，无奈的是当我阅读这本书超过大半的时候，我发现我一时之间很难找到一个想法来困扰我，以至于我很难分享出这份独特的体验。在这里我简单表述下这本书给我带来的其中两点变化：
1.曾经的我觉得我父母亲不够爱我，不够关心我，不在意我的感受 。通过反向思考和反躬自问我突然明白，事实真相是我的父母很爱我，是我自己不够爱自己，我不够关心我自己，我没有在意自己的感受，也没有在意父母的感受。
2.曾经我觉得我朋友不好好听我说话，我很想去说服他，告诉他按照我这种方式是正确的，可以让他活得更好。事实真相：我让他好好听我说话实质上是我在强迫他接受我的思维方式，至于我提的建议到底对他而言是不是真好有待进一步审查。此外我朋友他有没有听我说话这件事是他自己的事情，我首先需要做个聆听者，管好自己的事情，不要逾越去管他人的事情，首先做到自己好好听听别人的想法，因为还有一个真相就是我自己没有好好听我朋友说话。
很多时候，生活有诸多困扰，是因为我们身处其中，没有真正的看清自己内心暗藏的秘密，没有看到事情真相。这时候，不妨好好问问自己，想象自己是个旁观者，听着别人的故事，分析问题，从而找到你从未了解的自己就好。然后你会突然发现生活中的很多问题都不是问题，整个人心灵变得更加自由美好，而这些自由这些美好是外界所有的东西都动摇不了的，毕竟真正的快乐永远源自于内心。
