2022年3月27日星期日 天气晴
心情日记(第56天)-今天你的内心平静了么
今天是周日,是过完春节以来天气最好的一天,昨天就盼着今天能出去好好的玩,所以今天早上起来的时候,没有太多的纠结,果断的决定带孩子们去动物园和海边。看着孩子奶奶约邻居,我也是满心欢喜的,因为这是在约妹妹的小闺蜜了,看着妹妹天天和小闺蜜一起开开心心的玩耍,特别高心。
来吧说说今天开心的事情以及今天内心的感受。
昨天晚上的时候,会有一点点的不开心,当时是因为在对标以前的周六,因为以前的周六晚上爸爸会回来,然后周日我们会一起出去玩,所以在周六晚上的时候我和孩子们都会有所期待。昨天晚上我给自己做了心理建设,也和自己说了,做什么样的决定,有什么样的期待都是我心所想,那么现在就不要再想让我自己不开心的期待和事情了,我要做一个让我自己开心的决定,看电影,哈哈。。然后我就开始了我的独自观影时间,《逃离地心引力》挺好的,让自己的内心又一次经历了洗涤,不错,给自己点个赞,能敏感 的觉知到现在不开心,身体不舒服,换一种思路,换一种想法,做一点让自己开心的事情,在这一点上 我赞同我自己。我允许我自己的行为。
再来说说今天,到了动物园,我没有过多的纠结孩子们要的东西,比如说要气球,要棉花糖,我今天没有发脾气,我用沉默回应了孩子;我想这个方式方法可能也不太合适,下一次可以在出门之前先把出门的框架建立起来,出门之后的约束提前说好,出门在外可能会好太多了。到了动物园,姐姐不是特别开心,但是在看到小动物们的时候,姐姐和妹妹们还是真的开心起来了。真心感到妹妹长大了,和她商量说话,她能听懂,而且全程都是自己走路,跟着大人一起,走到哪里都可以。我们坐下来吃东西的时候,也没有过多的淘气,可可爱爱,欢欢喜喜。我知道 ,我们是可以过一个开心快乐的周末的。动物园以游乐场的钓鱼结束玩乐,之后我们开车到了海边,带着挖沙工具,我们一起坐在沙滩上,晒着太阳,看着宝贝们挖沙。奶奶用小桶做了很多沙堡,妹妹说,这是奶奶做得蛋糕,谁也不能动。妹妹开启了保护奶奶沙堡的模式,太可爱了,小眼睛不停的看着每一个沙堡,眼里透着光和期待,就好像每一个沙堡真的是一个蛋糕一样。姐姐拎着大铲子,不停的挖沙坑,挖了好大一个,然后把自己的双腿和双脚埋进去,看着他们的操作,哭笑不得,但是看着姐姐满脸的满足,又觉着,孩子们的世界真的太简单了,那么容易满足。海面上海鸥不停的飞来飞去,在蓝天的背景下,海面湛蓝湛蓝的,白色的海鸥成群结队的飘在海面上,时而在空中盘旋,时而停在海面上,那么自由,那么洒脱,给这个城市的海岸线上增添了一份靓丽的风景。他们嘹亮的鸣叫声,引来了小朋友们的阵阵欢呼,妹妹特别激动:“妈妈,,鸟鸟来了。。又飞远远了。。。”,哈哈,妹妹真的太可爱了。我和奶奶坐在海边的沙滩上,晒着太阳,暖洋洋的,温暖着我的脸庞,也温暖着我的内心,我在内心感谢着这一切,我感谢老天爷把春天带给我们,把温暖的太阳带给我们,也感觉海鸥和大海组成的亮丽的风景,更感谢孩子们在海边安安静静的玩着沙子,没有吵闹,只有欢喜,。。感谢生活,我体会着,我感受着。是的 我的心里此时此刻充满了满足,我知道这一刻,叫作生活,我在享受生活。春光无限好,绝不辜负。
不知不觉中,我们在海边玩了快两个小时了,下午三点多的时候,我们叫孩子们回家,孩子们那么不情愿,但是还是很配合的跟着穿上了鞋子。我们回到停车场,姐姐说,疯狂的海滩结束啦。。。我听着笑弯了腰。
每一个人都开心,我们回到家,邻居刚刚包好的饺子,还没有下锅,直接送了我们两盘,奶奶煮了之后,我们的晚餐就这样结束了。孩子和我一起洗了澡,我们都很轻松,孩子说要下楼玩,我没有焦虑,让她下去了玩去了,这样,她有她自己的空间和生活,我也有我自己的空间和生活,我知道,我能做的,我能改变的,一切都需要从我的内心出发,我需要为这个家为孩子们做出改变,我爱她们,我会慢慢的活出一个更好的我。我相信在不久的将来,我将变成一个更好的我。
原来的周日会期待着爸爸和我们一起玩,因为这样可以减少我和奶奶的工作量,如果爸爸做得和我期待的不相符,我会内心特别的失落。今天没有,因为没有期待,所以也不会有失落,反而会特别的轻松。今天我们一样玩得很开心,特别的开心。
现在是晚上的七点半,现在处于非常时间的我,需要每天做一份晚课,这份晚课就是做好自己的疗愈。
今天的晚课:海灵格的我允许
我允许任何事情的发生,我允许,事情是如此的开始,如此的发展,如此的结局;
因为我知道,所有的事情,都是因缘和合而来,一切的发生都是必然。若我觉着应该是另外一种可能,伤害的,只是我自己,我唯一能做,就是允许;
我允许别人如他所是,我允许,他会有这样的所思所想,如此的评判,如此的对待我。因为我知道,他本来就是这个样子,在他那里,他是对的;若我觉着他应该是另外一种样子,伤害的只是自己,我唯一能做的,就是允许。
我允许我有了这样的念头,我允许,每一个念头的出现,任它存在,任它消失,因为我知道,念头本身并不意义,与我无关,它该来会来,该走会走。若我觉着不应该出现这样的念头,伤害的只是自己,我唯一能做的,就是允许。
我允许我升起了这样的情绪,我允许,每一种情绪的发生,任其发展,任其穿过,因为我知道,情绪只是身体上的觉受,本无好坏,越是抗拒,越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪,伤害的只是自己,我唯一能做的就是允许。
我允许我就是这个样子,我允许我就是这样的表现,我表现如何,就任我表现如何,因为我知道,外在是什么样子,只是自我的积沉而已。真正的我,智慧具足。而我觉得应该是另外一个样子,伤害的,只是自己,我唯一能做的就是允许。
我知道,我是为了生命当下的体验而来的,在每一个当下时刻,我唯一要做的就是全然的允许,全然地经历,全然地享受,看,只是看,允许一切如其所是。