这是一篇《刻意练习》的读书笔记。
1、人人都可以是莫扎特；日本心理学实验“一年时间让24个幼儿具备和莫扎特一样的完美音高”
2、为什么天才不是天生的？有没有天生的天才？可能有，但是很多的天才是通过高强度的训练，能够改造身体和大脑，产生像天赋一般的奇迹能力，从而铸就天才。
案例1：美国人21小时做46001个俯卧撑。
案例2：伦敦出租车司机的海马体，经过高强度训练后比之前增大不少。
为什么大多数人没有训练成天才
只有有目的的训练，那种让我们专注的，及时获得反馈的，不断确定目标而且跳出舒适区的训练，才能够让我们快速的进步。
训练分两种：有效训练和无效训练
大多数人没有成为天才的原因是因为他们进行了大量的无效训练。
训练的三种误区
误区1：练习没有太大的作用，能力受基因限制
事实上，任何人都可以通过正确的训练来改变自己，关键是要有正确的心态。
误区2：只要练习的时间足够长，能力就能变强
事实上，训练时间的长短对能力的提高没有太大影响，没有正确方法而反复去练习，会让我们停滞不前，并且能力水平缓慢下降。
误区3：只要足够努力刻苦，就能提高成绩
事实上，除非你有专门的恰当的练习方法，否则即使加倍努力也不会大的进步。
有目的的训练才有效
什么是有目的的训练？
- 确定目标不断改进
- 训练中必须专注
- 有及时的反馈
- 必须跳出“舒适区”进行训练
刻意练习
刻意练习的目的
刻意练习是有目的训练的一种，是要建立一个更强大的心理表征来思考问题。
心理表征：认知心理学上的一个名词，就是说在思考事物时对应的心理结构。新手和专家看问题的深度和高度是有差别的，这种差别就是心理表征的不同。
举个栗子：外行人看足球只能看到那个运动员的体力好，那个运动员进球了，而高手可以通过球员的站位，跑动的节奏看出运动员们的战术，优势等等。
刻意练习的两个标准
- 你所训练的领域是合理发展的行业，有了一整套成熟的评价标准和高效的方法
- 你必须有一个能够给你布置训练作业和及时反馈的优秀导师
