新虎日精进404(4.1):1.上课4小时2.学英语2小时3.练吉他2.5小时 图片发自简书App 4.看《王牌对王牌》1.5小时5.跑步10圈+其余训练1.2小时 时刻牢记自己的目标,抓紧利用一切零碎时间进行自我操练 Tiger