刚开始跑步的时候其实挺艰难的，特别是冬天，这不是关键，关键是跑完步回来还要冲澡，一直以来虽然不是每天都跑，中间也有因为天气心情琐事身体等各种原因的停顿，后来时间久了似乎也就慢慢变成了一种习惯。 虽然我并不是一个健跑的人，跑步不是我的强项。不过作为健身来说，自己适合就好。
很多人不喜欢跑步，大多数是因为思想负担太重，瞻前顾后。其实跑步是一个很舒畅的运动，会在期间体会到很多乐趣。
（个人经验，不喜勿喷）跑步中总是会想自己跑了多少圈（或者多远了），完全没有必要，这样的想法只会给自己带来负担。
跑步的时候不要想着以后，也不要念及过去，这也是修禅！保持无念，只将注意力轻轻的放在自己身体上便好。
跑步速度稍有不同，你所能坚持的距离都是不一样的，为了不过早的弹尽粮绝。在一开始的时候个人建议要尽量慢。在打算结束自己今天的跑步之前一段距离可以逐渐加速改为快跑。如果长期慢慢跑，一段时间之后就觉得身体是僵死的，必须要变速跑。但是变速跑很累，折衷的方法便是先慢后快。
跑步不能太着急，根据自己的实际情况跑，有些人适合慢跑，有氧运动，有人喜欢快跑，喜欢跑完之后大汗淋漓的快感，都因人而异，适合自己才最重要。 从刚开始为了释放压力为目的的跑，到现在纯粹的喜欢跑步这件事。慢慢地，反反复复，每天的慢跑变成了一件有仪式性质的事情，像某种修行。跑步的时候不必听任何人说话，只需面对自己，听着呼吸身体起伏的节奏眺望周围的风光，这些时候我只属于我自己。 跑步和不跑步的人，在每天看来可能没有任何区别，在每个月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的，但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大差别，等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。 能坚持跑步一直是我的梦想，嗯，梦想，而现在我正在一点点筑造它，这种感觉非常棒。跟着音乐的节奏踏动脚步，风把刘海吹起来，听着风的心跳，身体开始发热，冒汗。跑动的时候对世界的理解和静止的时候是不一样的，喘着气时我会站在更积极的角度想问题。所以，高兴的时候，难受的时候，我都想撒开腿跑起来，就像meiya说的，当你跑步的时候，你就有了光芒。 我其实不爱写日志，写给别人看的东西和自己真正想说的话总是有出入，为着激励自己在或有或无的眼光的监督下坚持跑下去，希望我能坚持着再跑过每个春天，每个夏天，跑过每一年
