跑步时间：2022年2月27日6:38
跑步地点：马路上
当时气温：七度左右
污染指数：93（空气质量为良）
跑步距离：6.05公里
跑步时长：50分14秒
平均配速：8分18秒
平均心率：129次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：64厘米
跑完后手测即时心率21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率16*6=96次/分
今天是一个人的龟速跑，这两天气温升高了不少，但还是穿了件厚外套，一时半会感觉习惯了还脱不下来。
根据呼吸轻松为主要参照，一个人慢悠悠的晃悠，就是今天的跑步状态。由于很慢，今天跑步没有出汗，跑到两公里到三公里之间刚想出汗又下去了，后面速度慢了点更轻松一些了。
今天整体平均心率应该在121-125之间吧。跑完后心率126，六十秒后恢复率126-96＝3，感觉还行。
