文 | 茉莉

前几天，新闻提到日本中暑情况。

有人会说，不就中个暑吗？新闻至于如此夸大，还死人。

哦，我们先不管新闻真实性，你真的了解中暑吗？会不会真的会死人呢？

听我给你讲讲中暑知识。

中暑是在高温、热辐射或高湿的作用下，体温调节功能障碍、水、电解质紊乱以及神经系统功能损害的症状的总称。

中暑引发的原因有很多，不仅指长时间在高温工作或生活的人员，还包括环境温度升高，通风不好而导致散热减少引起的中暑，以及高温高湿，不能很好出汗的环境。

我们大多数人以为，中暑是那些在夏天大太阳底下、在高温环境下工作人员，在家中是不会引起中暑的。

我告诉你，这是一个误区。

在家中不通风和没有空调的环境，室温也可以达到很高的前提下，也是会引起中暑。

中暑分类

按我们日常中暑症状分类，可以分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

先兆中暑的症状：头痛、头晕、汗多。注意力不集中、四肢不协调、体温正常或略高

解决方法：到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间就可恢复。

轻度中暑的症状：除了头晕、头痛以外，往往还可能有面部潮红、大量出汗、皮肤灼伤等，或面部苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增加等。体温一般38度以上

解决方法：补液、降温、休息。服用中暑药物，数小时就可以恢复。

可能会出现肌肉抖动、胃肠道痉挛、血压低，甚至意识昏迷，体温达到40度以上，甚至于休克，多个脏器衰竭死亡。

解决方法：立即送医院。

等待救治的过程，将病人移到阴凉通风的地方平卧（头部不要垫高），在头部、腋下、腹股沟等处安放冰袋，并用水或50%酒精擦浴。

中暑用药：

中暑治疗原则，对症处理。

一般是提神醒脑、清热化湿，缓解胃肠道不适等等

市场上，中暑药有藿香正气水、藿香正气口服液、藿香正气胶囊、藿香正气滴丸、十滴水、人丹、风油精

1、口服药：人丹、藿香正气制剂，二者选其一即可。

根据北京大学第一医院药剂科副主任药师赵宁介绍：

不同剂型的“藿香正气”功效相似，但是吃起来却很有讲究。

熟悉“藿香正气”的人都不会对他特殊的味道感到陌生，由于含有治病的挥发油成分，使药物的适口性变差。

①对于对气味敏感的人，可以选择藿香正气胶囊、滴丸和片剂。

这三者中，丸剂刺激气味最重，胶囊比较难以吞咽，片剂容易变质、不易保存。

②想达到很快效果，能忍受藿香正气的气味，可以选择藿香正气水或藿香正气口服液。

二者区别，藿香正气水含有酒精，藿香正气口服液没有酒精。

藿香正气水经酒浸泡而成，酒精浓度40%-50%。疗效显著，但是不适合幼儿、酒精过敏者，同时服用头孢类人群或特殊职业（驾驶员、运动员、高空作业等）的人服用。

相比之下，藿香正气口服液作为藿香正气水的替代品，口服好、无刺激、使用范围广。

2.外用药

清凉油、风油精外用太阳穴，提神醒脑，清凉散热

风油精含有水杨酸甲酯，对胎儿造成伤害。含有薄荷脑、樟脑对儿童神经系统有一定影响，因而孕妇和三岁以下儿童慎用

预防中暑的方法：

1.需要出行，避免高温时段出行，

高温时段一般是上午10点-下午4点。需要出行带上防晒衣、防晒帽子、遮阳伞。也可以涂抹防晒护肤品

2.高温天气，带上足量的水。

中暑发生的机制之一就是体内水电解质丢失过多，所以我们日常是八杯水，在高温天气可以比以往多饮用。

也可以考虑含有矿物质的水

3.水果消暑，夏季温度高。

多吃含水量高的蔬菜水果。比如西瓜、桃子、西红柿、黄瓜，来补充体内丢失的水分。

4.保持充足的睡眠

夏天日长夜短，人体新城代谢快，消耗大，充足的睡眠，可以让大脑和各系统都得到放松，有利于工作和学习。

5.备上中暑药物

6.注意基础病，比如老年人体弱的会有糖尿病、高血压

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