在春节之前写的文字里面交待了我要在春节期间加入一个早起打卡群，当时一冲动加入之后有点后悔，因为担心作息不规律，起不来。从我有记忆开始，睡懒觉才是过节的正常姿势。在今天5点50起床最后一天打卡之后，在心里为自己小小喜悦了一下。

想到春节期间挑战自己早起而不是读书，看电影等，是觉得如果想保证过节期间也能完成每天的刻意练习，最根本的还是时间上面能有保证。白天大部分的时间是不能由自己支配的，这样的体会我想我一定不孤单。只有在家人都还睡懒觉的时候，我早早起来坐享，朗读英语，阅读。这样既保证了学习，又不耽误和家人一起团聚过节。

接下来梳理一下这七天的学习记录。

Objective

这七天早起打卡，以及每天的学习，你记得什么，完成了什么？

先说早起打卡。

我其实是八天打卡。因为记错了时间提前了一天，定了三个闹钟，还让家人叫醒我。但是起床后发现是初一才打卡。每天按时早起，最初前三天是定的闹钟是4点半，后来有两天是5点半，有一天是5点50，还有一天是6点40分钟才醒。

第一天劲头最足，但是在打卡上面也耽误了很多时间，因为不熟悉打卡流程，足足耽误30分钟。

从时间上面看，第三天，第四天，就开始想松懈了。有完成任务的机械性。这中间有一天要走长途亲戚，换了新环境，也没有耽误早起和学习。

朗读英语，读完《卓有成效的管理者》写两篇读书笔记；更新7篇文章。简书6篇：

《我能为别人做些什么》；《每个人都应该认真学习投资理财》；《一切都着落在自身修行》；《卓有成效的管理者》读书笔记；《那些让我感动的美好》；《春节7天早起打卡总结》。

微信公众号更新一篇：《你的孩子不属于你》

听了两个课程，关于英语学习和理财，认真读了一个好久没看的公众号并买书《漫步华尔街》，还没有开始看。看电影《追梦赤子心》，《少年派的奇幻漂流》。

Reflective

你要如何形容这七天早起打卡，以及每天学习时候的情绪，高峰是什么？低点是什么？

七天早起打卡，总算完成了任务。每天的学习情绪，时间不能由自己支配的时候会出现焦虑，但是能跳出来，因为过节，还是会很享受和家人团聚。情绪的高峰是陆续会因为持续学习不期然收到朋友的鼓励和认可。虽然不求认可才是最该修炼的境界。

观察自己这七天打卡的过程，会发现再一次印证了正常人就是会三天一放弃，我发现我是个正常人。成长都是违反直觉的，要刻意练习，更要看结果。先去了解自己，什么时候自己会出现情绪的高峰和低谷，这样才是完成目标的保证。适当的放松和休息很重要，情绪出现抵触到时候，就休息，以自己最舒服的姿势。坐享补充能量，不只是在早上。

Interpretive

有没有重要领悟，是什么？

时间在没有开始之前，觉得不可预知，漫长。时间过去之后，弹指一挥间。

每天写的文字就是一个见证，刚开始报名早起打卡的时候，觉得有压力和挑战。不知道自己能不能按时早起，也不知道自己能不能保证每天的学习，但是这几天时间走过去之后，会发现，时间很快就过去了。还好做了一些什么。

一个重要的领悟是要警觉自己陷入自怜的情绪，一直这样有目的反思自己。学习最终的目的往大而美了去说就是遇到更好的自己，那些情绪不但对成为更好的自己，改变现状没有用，还会给自己幻觉，会上瘾。让自己变得更有能力才是根本，要努力让自己有能力配得上那些你想要的东西。

还有一个领悟，成长是先做自己的领导者，管理自己，一个管理者，一定要卓有成效。

一切都着落在自身。

Decisional

怎么用一句话形容你完成的任务？

有哪些地方需要在以后的时间里继续努力？

有些计划没有完成，是因为还是不能对时间有更精准的感知。在时间匆忙的情况下，有几次觉得自己是在赶任务。是为了完成任务而去做任务。

继续努力地方是，要认真思考这些量化练习，怎么做才是最高效率的，才可以更有成效。比如，写作就要先认真收集素材，定一个量化的目标。用英语就要想想能达到什么效果，比如给孩子读英文故事书，量化到每天读的页数。

七天的早起打卡结束了，但这是开始，要继续每天早起。