写在前面
一直都有表达的欲望，但是常常坐到书桌前时发现自己思绪纷杂、焦躁得无法慢下来识别自己的一缕缕想法。脑海中的想法就像晨间的一片雾气，明明好像有点什么，伸手前去不仅没抓住甚至还把雾给拍散了。
很想创造价值，得到关注、认可，得以参与到更多的讨论中去，但见识、能力都太有限，现在也没有更多的野心。就是收到赞和评论，看到增长的阅读量时，心中还是不免会泛起开心的泡泡。
很想日更，但不是每次文思泉涌的时刻，都能有幸抓住，坐在书桌前静静地梳理、记录。这是困难，但还是要写，坚持刻意练习，才会越来越顺畅。希望能得到有缘人的鼓励。
没有明确的“表达标的”时，我准备参考公众号“香蕉先生的歇脚地”的话题：基本面复盘、泛读精粹、洞见（围绕词展开的极短想法输出）。这是我长期关注的一个公众号，作者的强规划性、自律、坚持，让我十分佩服，也想学着他的方法扩大积累（这里实在不知道用什么合适的词语搭配“积累”二字，见谅，如果您知道的话希望能在评论区分享，超感谢！）、强化输出、表达能力。
虽然我是个完美主义者，但最近意识到“曲线最快”的美妙。因此，在初始阶段，会把重点放在“坚持日更”上，下一阶段会更注重“内容质量”，再下一阶段才会尝试优化排版。
关于焦躁，刻意练习回到当下
最近，不只是最近，我总是会焦躁。不是那种冒火的焦躁，是那种内在的焦灼。就是阴煞+火星的感觉，懂点紫薇术数的朋友应该明白我在说什么。
总想往前赶，或者跳过现在这个过程、这个当下，直接到自己向往的那一刻。但是哪有那么好的事情呢？不经历每一个当下，如何去往未来呢。这种焦躁不能帮助我真的提高效率，更快地到达未来，反倒把当下压扁、拉长，而让我离自己的未来愿景越来越远，如果半辈子都是如此，可能最初的愿景就永远无法达成了，除非让后面的每一个当下都发挥出超出100%的价值。
错过的每一个当下都是浪费，因为每一个当下都有值得体悟的东西，being就是一种意义，全身心投入了每一个当下的being，才会得到每一个当下的馈赠/收获。但是，若是以这样一种完美主义的心态要求每一个当下，却只会更深地陷入焦灼。只能躺平、随缘，用直觉去过每一个当下，但每天给出固定的时间回顾、反思，从而能够做到“面对外部世界要沉浸，面对内部世界要抽离”。活在当下，知易行难。需要不断地刻意练习。从今天、此刻开始，每天回顾、写作的时刻抽离，所以能够不羞愧、从而不焦虑，进而不会逃避。每天生活、工作、爱人的时候，无限沉浸，不必从旁观察，勇敢地跟随自己的直觉去做，才是坦诚如出、无所畏惧。
因素2，就是总有“另一处更珍贵、下一处更好”的想法，因此对“当下”无比厌烦，本能的想要逃离，但实际上是无处可逃的。老生常谈地说，讨厌也是10分钟，平静也是1分钟，不如保持平静，相信自能生出欢喜。
因素3（其实是因素1的延伸和补充），担心抓住、沉浸当下了，却忘记了一开始计划的下一个瞬间。就像一些灵感，担心喝完水就忘掉了。但越这么想似乎越容易忘掉，因为我的思绪集中在“担心忘掉”上，反倒还是忽略了真正在意的那个计划的下一个瞬间。可能也是无解的吧。叹气。
也许我就是会比别人慢一点、墨迹一点，但这可能也是让我得以在其他方面更可爱的原因。也许此时此刻的我就是会因为喝水而忘掉这一刻的灵感。接纳。那一瞬间，还是要无条件接纳，没有什么比当下更重要，要练习相信这一点。
接纳也可以练习的。就像当年曾不接纳不够自由洒脱的自己，而羡慕别人；如今却也可以说出：“他很好，但是我不是他，我也不羡慕他”。突然发现，羡慕和嫉妒是同源之水，均不可取。
冥想其实也是这个原理，把那些受到过去、未来、他人、他物、他方等等吸引、影响的注意力（觉察）、情绪、都回到此刻。活在当下。
ps.最近每日打卡的不仅是简书写作，还有每日冥想。推荐“冥想星球APP”，到目前为止的使用感都很好，配上Bose音响绝了~
回头看自己写的文章，果然还有很多不满意的地方，初步想法是过一段时间整体回顾一次自己的文章，并修改。（想起大学老师提过这个方法，现在想起来真是由衷钦佩）
