上一篇文章讲到我们每个人都由两个自己组成，一个是懒惰的自己“行动者”，一个是勤劳的自己“计划者”。我们或多或少的都会意识到自己缺少控制力的缺点，因此也愿意逐步接受来自外界的帮助，让自己变得具有自控力，让勤劳的“计划者”战胜懒惰的“行动者”。
在某些情况下，甚至政府会采取一些措施帮助我们达到自我控制的目的，比如禁止酒后驾车，如果你冒险酒驾，将会遭到扣分罚款的处罚，虽然我们抗拒，但它确实管制住了我们的行为，诸如此类的政府行为还有很多，比如征收高额的香烟税等等。
但是政府能帮助我们管控自己的自制力的范围是有限的，而且措施大多是强制的。除了政府能协助我们管理的自控力以外还有很多行为是需要外界帮助的，因此在中国诞生了这样一家公司，专注于帮助人们克服惰性提高自控力养成健康的生活习惯，比如，坚持运动、跑步，坚持写作，坚持早起，制定瘦身方案和监督计划，让大家那个懒惰的行动者被勤劳的计划者战胜，最后成为更好的自己。
这家公司是啊喔科技（一般体系内的人都称“我局”）打造的产品目前有几款：
不跑就出局，通过反向激励的原理，所有加入的用户必须押一笔现金作为跑步坚持的契约金，如果没有完成跑步计划，契约金将被扣除掉平分给坚持下来的人们，不跑就出局通过反向激励的原理帮助人们去完成那看似枯燥乏味的跑步。
不起就出局，更多通过正向激励措施激励大家早起，参与早起计划的人们需要支付一笔挑战金，然后开始早起，只要每天早起那就每天都能得到一笔奖金，奖金金额不大，但是每天都有小惊喜，让自己早早的起来迎接新的一天。
不瘦就出局，减肥瘦身相比其他行为改变要更加复杂，所以不瘦就出局主要是通过打造瘦身社群以及提供瘦身教练监督和激励大家，一起完成瘦身目标。
不去就出局，主要目标是把城市里生活习惯的人们带到大自然去，带到户外去，去一些城市永远看不到的地形地貌，深度体验。比如去敦煌4天3夜徒步108公里，给自己留下一生的纪念。塑造自己的身体以及信仰。
不写就出局，写作是一个更难养成的习惯，因为短期一两个月的坚持，对于写作习惯的养成并没有太大的作用，因此不写就出局的规则第一条就是所有加入的会员必须坚持1年时间，因此不写就出局采用会员制，给所有想坚持写作的用户打造一个高净值的会员社群，大家每周写一篇文章，至少500字（很低的门槛），题材不限，自由发挥，同时不写就出局还会通过“黑板报”、点赞、评论等功能对大家进行持续的激励。除此之外，不写就出局还提供写作技巧分享、大咖讲座等等服务，力求打造一个写作习惯养成社群。
目前我局主要打造了这5款产品，相信未来我们会承包大家的一生。
