在现实纷扰的世界，有时候不自觉我依然会去关注别人的活法，比较这个那个，多数会带来不平衡的心理状态，对人对己都不能起到实质性的帮助，与其这样不妨来关心关心自己的内在小孩，看看她都在干嘛？和她对对话也是一件很有趣的事呢。
和委屈的内在小孩我是这样对话的：
“珊宝，怎么了？是不是受委屈了？要是觉得受委屈了想哭就哭吧？我知道很多时候你的情绪都被压抑了，现在你不需要压抑自己，此时此刻你很安全，在我的怀里好好的哭吧，这不丢人，你能感觉到委屈，还能哭出来才说明你是一个那么有爱的人，只是这份爱没有被他人看到而已，但是我看到了呀，我完完全全感觉到你的爱了，你这么真实的表达自己情绪，你就是如此的可爱和有爱，你值得被爱，有时候当你觉得孤独时想想我吧，我一直都在这里看着你，陪着你，爱着你…”（委屈的小孩被压抑得太久，太多，内心太柔软，一触即化，只需要给她足够的安全感和爱，陪伴她，让她安全的释放内在的委屈）
和愤怒的小孩我是这样对话的：
"哎呀呀，珊宝贝儿，你知道吗？你刚发飙的样子酷劲十足，你那邪恶冷酷的眼神，那悲壮愤怒的话语，再配合你绝情的手势，绝对的实力派演员，简直就可以给你颁发奥斯卡金像奖了，哈哈，开个玩笑，放轻松一点，没关系啦，生气了就生气了，骂人了就骂人了，人活一世，谁还不能说个脏话嘛？对吧！什么情绪不都得体验一下嘛？只是你千万别内疚，你把这肚子气都发泄出来了绝对是好事，至少你这样的人是绝对不可能得癌症的，你看笑起来的样子多美呢，只是以后咱要愤怒的时候找个没人的地方，对着山，对着水，对着树，对着石头…大自然的爱是无条件的，无论你的言语再怎么恶毒，它们从不会来反击你的，只会将你的负面情绪都默默的消融掉，这样我们不会伤害到他人，不会有内疚感从而也不会伤害到自己，你觉得呢？真棒，我就知道你最懂事啦”（愤怒的小孩解了一时之气后很容易有内疚感，关键是消除内疚感，指引正确的愤怒方向，哈）
和嫉妒的内在小孩我是这样对话的：
“嘿，珊宝，快回来，看看你这思绪又飘到哪个国外的人身上去了，飘那么远，没一个实际的，当然不开心啦，人家的世界和自己的世界能一样吗？来对着镜子转个身，看看自己，这不哪儿哪儿都好着吗？如果非要飘，就飘飘你的昨天，飘去那些你去过的你觉得生活还不如你过得好的，看看自己的世界里都有哪些你觉得还不错的，一一列出来看看…”（对嫉妒的小孩需要给她找找平衡，让她对自己有信心）
和开心的小孩我是这样对话的：
“珊宝，你知道吗？每当你在跳舞，唱歌，写作，健身，吃到美食，旅行时…你做很多事情时都那么开心快乐，看到你开心的样子简直就要把我融化了，我完完全全陶醉在你开心喜悦的感觉里，就这样去做吧，只是记住一点:不沉溺于表面的快乐，去做让自己开心的事，但要踏踏实实的简简单单一点点的去做好它，你会在你做的事里感受到极大的兴奋和喜悦，加油噢，看好你，luckygirl！”（对开心的小孩肯定她所做的，鼓励她活出生命的踏实和绽放）
相信你看了我和内在小孩珊宝的对话后，你也有很多话要对自己的内在小孩去说的吧，别等了，开始行动吧，你的内在小孩一直都在等你和她说说话呢（可以给你的内在小孩取个名哦，嘿嘿）！
当我们不断和内在小孩去沟通时，这颗破碎的心也会慢慢的一点点的被疗愈和圆满，不着急，慢慢来，对彼此多一些耐心去沟通，相信自己，我们都是自己的疗愈师！
❤️有你关注，珊声有幸❤️
