说来惭愧，《被讨厌的勇气》这本书躺在书架上有段时间了，一直被束之高阁，要不是借助这次饥饿同读的契机，还不知什么时候能拆解完它，即便是还算认真地翻看一遍，可仍觉未参透其精髓，因为它不是一本所见即所得的常识科普读物，而是一本需要研读、反思、践行相结合的反常识思辨经典，值得二刷、三刷甚至作为枕边书常读常新。所谓“窥一斑而知豹，落一叶而知秋”，不范不敢妄称书评，仅仅摘取书中对我“激荡”比较猛烈的锚点作以阐释，亦姑且作为梳理盘点此番学思悟践之成果也。
一、自卑驱动，自负毁人
自卑与超越是阿德勒个体心理学的重要组成部分，也是个人追求优越的基本动力。阿德勒坚持自卑感是人的行为的原始的决定力量或向上意志的基本动力。阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
自卑感人人都有，只是程度不同罢了，需要警惕的不是这个中性的“自卑感”，而是容易让人走火入魔、误入歧途的“自卑情结”。虽然苦于强烈的自卑感，但却没有勇气通过努力或成长之类的健全手段去进行改变。用现在流行的话说就是，躺也躺不平，卷又卷不动，可又想营造出一种自己很成功的虚假表象，因此只能借助外物来进行自欺欺人式的补偿，显而易见，这种自负的人其实才是最自卑的。
纵观芸芸众生，绝大多数人往往都是陷入这种死循环中——弱了穷了就“怂”，强了富了就“飘”，来回徘徊在“怂”和“飘”的二元对立中无法超脱，鲜有人活得不卑不亢、不徐不疾、不偏不倚。
二、直面问题，厘清边界
阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。因此也被称为“勇气心理学”。它创造性地提出“一切烦恼皆源于人际关系”，并将人生不得不面对的问题概括为三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题。人生的痛苦和危机，无外乎都始发于——对自己目前所处的状态，把责任转嫁给别人，通过归咎于他人或者环境来回避人生课题。
书中的这句话，真的是平地一声雷，让我瞬间人间清醒，阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难”。想想我们每个人的性格养成和经历遭遇，愈发觉得这句话真的是振聋发聩。其实阿德勒老爷子还有一句名言也同样被广为传颂——“幸运的人，一生都在被童年治愈。不幸的人，一生都在治愈童年”。看似有点原因论和决定论，但更觉得它是在向世人昭示一个浅显却有深刻的道理：面对问题困难只能选择直面克服，逃是逃不掉的，出来混迟早都要还！每个人不同阶段都有不同阶段的人生使命，每个阶段都有每个阶段的人生难题。你越是选择现在逃避它，越不得不在未来牺牲更大的代价去对付它，这姑且可以称之为“苦难守恒定律”。
当然在迎难而上、克服困难的时候，也不能大包大揽、越俎代庖，就像书中描述的那样，要学会厘清边界、课题分离，只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题，这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。不仅要做到课题分离：管好自己的事，不是你操心的事别瞎操心；还应该做到价值分离：不囿于成见，不固着立场，别人的言语该吸收的吸收，该扬弃的扬弃！
三、超越自律、重获自由
书中对“自由”这一概念有段相当精辟的表述，“按照这种‘倾向性’，也就是按照欲望或冲动去生活、像自斜坡上滚下来的石头一样生活，这是不是‘自由’呢？绝对不是！这种生活方式只是欲望和冲动的奴隶。真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由”。说到“自由”就必然绕不开“自律”，现在的年轻人谁好意思说不知道keep的广告语“自律给我自由”？书中说的自由可能更偏向于精神层面的，即不在乎被人讨厌，在此我想扩展延伸到身心这个更宽广的维度上，毕竟身体和精神是互为依存、彼此影响的。
追求美好的生命本身就是自律的过程，即熵减的过程，就是一个与人类劣根性较劲的过程，与自身局限性斗争的过程，没有捷径可走。其实真正的自律不是苦逼坚持，而是习以为常，始于自律而又超越自律，已经将“指哪打哪”的自我掌控能力深入骨髓、形成习惯。有句话叫“人在做，天在看”，其实应该改成“人先做，天评判”更贴切一点，毕竟我们没有和老天谈判的资格和筹码，如果老天能够先承诺只要你运动，就一定让你减肥××斤，一定让你长寿××岁，恐怕每个人都能坚持运动！可惜没有这种对赌承诺，但，并不妨碍我们自我期许，因为你就是拯救你的老天，你就是护佑你的上帝！
书中的哲人这段发自内心的深情告白很是让我感动，他说“如果在我面前有‘被所有人喜欢的人生’和‘有人讨厌自己的人生’这两个选择让我选的话，我一定会毫不犹豫地选择后者。比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。也就是想要自由地生活”。这与我前两天看到的一句荣格老先生的名言有异曲同工之妙——“我情愿是完整的，也不愿是完美的”。
最后，想用冯唐大叔的九字真言来作以总结貌似也很切题，对过程不着急（自卑驱动），对结果不害怕（直面问题），对评价不要脸（身心自由）。愿我们都能秉持“感恩心态、开放胸怀、成长思维、利他主义、匠人精神”，海纳百川、生生不息、日益精进、持续成长，对内掌控自我、超越自律，对外不惧讨厌、重获自由，在成就自己、贡献他人中收获稳稳的存在感、价值感、幸福感，活成一个完整而非完美的大写的人！
