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语言的力量到底有多强大？
心理学上有一个著名的实验可以直观展现，叫“米饭实验”——
初始条件相同的三碗米饭，分别对它说我恨你、我爱你以及一碗自然静置的对照组，一个星期后观察它们各自的变化。
有人用鲜花代替，实验了一周，效果是惊人的。
经过短短一周的实验，这四朵花就展现出截然不同的生命状态。
说“我恨你”和“癌症”的花，已经腐烂枯萎；
说“快乐”的花稍好一些，但也已经耷拉下来；
只有说“我爱你”的这朵，依然生机勃勃、持续绽放活力和美丽。
而这，仅仅是语言带来的力量。
在《话语的力量》一书中说到：
生命与死亡的能量，就在你的唇舌之间。
有觉知地说话，就像言语的玫瑰，吐露芬芳，给人以爱、温暖、鼓舞和力量。
如何用正面的话语、积极的话语，去建构你全新的生活和现实，这是我们当代女性透过学习、成长，可以迎来一个截然不同的生命状态。
但很可惜的是，生活中的我们，面对他人时，会不断学习“说话的艺术”，但面对自己时，却分外“残忍”。
比如，很多人在看到镜子里的自己时，首先只会看到：
眼睛不够大、皮肤不够白、细小的皱纹又增加了、皮肤又松弛了；
身材也不够好，腰上的肉有点多，手臂上的肉也不够紧致；
表情也有点僵硬，不笑的时候有点拒人于千里的气场；
你会发现，生活中没有第二个人会如此刻薄地评价自己。
如果现实中的任何一个人对你说这些话，你都会觉得难过、自卑甚至自我怀疑。
而当我们把这些声音无声地在心里循坏播放的时候，可见我们的内心在经历多少的痛苦和打击。
张德芬老师说过：所有外在的事物都是你内心世界的投射。
如果你的内心一直有一个批判者对自己指指点点，那你也会感受到外部世界对自己的恶意。
当伙伴背着你谈论事情的时候，你会下意识认为她们是不是在说自己的坏话；
当你获得一段甜蜜理想的亲密关系时，你会有所不安，我值不值得拥有这样美好的幸福；
当你获得梦寐以求的工作或者升职加薪的时候，你会怀疑自己是不是真的有能力配得上这份荣誉；
当别人真心夸赞你的时候，你也会不知所措，下意识地反驳“我也没有那么好”；
当这样“我不够好”、“我不配”、“我不值得”的信念长久地萦绕在你脑海里，你的潜意识就会信以为真。
这些低频的负能量，会慢慢地把你内在的力量抽空，就像那朵失去生命力的花朵。渐渐地，你会发现自己真的什么也做不好。
有智者早就揭示过，你能够获得爱和喜悦的方式，唯有自爱。
自爱的第一步——就是从语言上先肯定自己。
你可以检测一下你自爱的程度。
当你看着镜子里的自己时，能不能自然、坦率、真诚地说“我爱你”、“你很棒”？
是不是觉得还挺尴尬的，有些肉麻、有些难以启齿。
那是因为你的潜意识并不认可这种声音，你还不习惯这种高能量、高频率的语言出现在你身上。
这是我们需要去练习的功课，用镜子练习法把高频的能量注入我们的潜意识中，去链接内在的自己，找回内在的力量。
