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最近很多朋友过来咨询团体，有些已经加入团体辅导的行列，收获有大有小。
其实团体活动本身的魅力就在于团体。当你置身于团体中，暴露自己的问题，倾听他人的问题，然后发现，每个人都有自己的功课，焦虑值自然会降低。
虽然不能完全解脱，但是看到各样的人面临千奇百怪的问题，自己的问题就正常化了。因为你找到了一个倾诉的窗口，同时拥有了一群倾听的对象，可以给予你适当的精神支持，这种团体本身就有疗愈作用。
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如果你没有资源参加团体辅导，又希望找到支持，建议凑一桌好友，当然要积极正能量的，大家聊聊天，说说自己碰到的问题，也感受下别人的困惑，头脑风暴一番，你会发现原来自己碰到的不算啥，你的朋友圈就发挥了支持小组的作用。
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但这一切都有个前提，就是安全保密性。如果有泄露隐私的危险，就不能在朋友聚会时完全打开，分享私生活，后患无穷。这个时候，必须参加专业的心理咨询，个人或团体，来处理自己的问题。
