《焦点解决短期心理治疗》三十一天读书营——系列打卡第二天
每个人眼中的现实不尽相同，这是一种发明，而不是一种发现；人们对于现实赋予的意义，并不是独立存在的，而是在其所生活的社会里发生的，深受社会脉络的影响，是在社会关系及个人信念的基础上，被创造和建构出来的。
SFBT 尊重来访者的知觉，把他当专家，我们只是与他合作，要让他的想法、感觉、行动和经验，形成他对自我、生活、生命的觉察；确认他的知觉，看看他对问题性质的诠释，他曾经尝试过克服困难的方法，期待生活中能发生变化，以及已经做了什么和还没有做什么，跟他不断的确认、澄清、协助他，让他自己界定他可能会发生哪些变化，而不是我们直接上去就劝他改变，只是陪着他聊，聊得越细越好。
只有确认知觉，才能陪着当事人去扩大知觉，转移知觉；把当事人当专家，充分尊重他的想法，进入他的脉络中，把他与问题分开，在他的角度去理解他为什么会这样；相信他，接纳他，欣赏他，理解他，要陪着他聊，从关注困境，转向关注优势，到关注接下来想要的是什么，进而会带来新的理解和行为。
但接纳当事人的一些行为， 不等于认同他；只是把他这种行为看作是正常的，可以理解的，他这样做一定有他自己的重要理由，要想改变，他本人才是关键；不要随意给他贴标签，要与他合作，达成共同理解基础，全然接受，不与他争辩，也不对他进行任何评价和理论解析。
要想使当事人达到真正的改变，必须先重视合作关系；只有双方合作，相互协商，相互尊重，在开放的，温暖的，放松的，安全的状态下，当事人才能敞开心扉，这样才有改变的动机；其实，来访者与他自己的关系，要比咨访关系重要的多，因为只有他自己想改变了，才能产生变化的效果。
我们要做的是保持未知（不是无知，而是反应慢一点）的姿态，身后一步引导，认真的倾听，要让当事人感到是真诚，开放、信任和欣赏的沟通态度，对他所说的话，表示尊重和好奇，使用他的关键词，重新建构出他的重要内容，从正向的角度去解读出来他想要的什么，他拥有的哪些，他的成功经验，优势资源等，进而给他带来希望和力量，与他建立经营合作关系，将他的改变强化迁移，最终达到初始所定目标。
这样的道理，同样也实用与家长和孩子；也就是说要想孩子有所改变，先与孩子建立起共同合作关系，陪着他聊，倾听他说的话，听懂他；确认他的知觉，看看他到底想要什么，他拥有什么，他曾经尝试过哪些努力，哪些做法对于改变有效，接下来想干什么……这一系列都是以孩子为主，让他自己说出来，我们作为家长，只是陪着他去梳理，不要把我们的想法硬强加给孩子，在陪着孩子的过程中，不要反应那么快，不要认为你比孩子还能，这样以来反而起不到好的作用。
实际上我们现实中的家长，当发现孩子出现问题的时候，比孩子还焦虑，不免会做出一些过激的行为；往往不听孩子说完，甚至还没有听懂孩子的表达意思，就急于表达你的意见，评判孩子，训斥孩子，直接把你自己的以为强加给孩子，把孩子与问题放在一块儿说事，给孩子贴上不好的标签……这样一来孩子就不愿意跟你再继续沟通下去了，因为他看不到改变的希望了，就破罐子破摔，导致孩子很难改变。
所以说当孩子出现问题的时候，家长要首先稳住自己，关注孩子这个人，而不是问题；陪着孩子，梳理出他自己解决问题的方法，远比我们直接给他怎样改变的建议重要的多，因为是他自己想出来的，他改变起来就更容易，我们只是陪着他，理解他、接纳他、欣赏他，不评判、不指导、不建议，做到身后一步引导，这样也许才会对孩子做到真正的帮助，孩子才会有改变的勇气和动力。
其实一切问题都不是问题，没有问题才是问题，怎样解决问题才是关键，相信问题就是解决方案，把问题视为孩子成长的契机，要学会与问题共处。所以，家长在遇到孩子出现问题时，一定先要稳住自己，不乱阵脚，因为稳是改变的定海神针；即使孩子出现了一些问题，那又怎么样呢，相信这只是暂时的，不会长久下去，相信雨后总会有晴天！
