第十二次班级会议 G186班90天践行最后一次班会
会议目的：总结90天践行成效，展望下一个90天。
开会时间：2018年3月10日周六早6:00-7:30
开会地点：YY直播---易效能空中会议平台
主频道：81080645
子频道：G186
密码：0186
参会对象：G186全体位学员+教练团
会议流程：
一：主持人开场（3分钟）
二：班级情况汇报及分享（本环节15分钟）
三：践行成果分享（30分钟）
四：教练总结(10分钟)
五:毕业典礼安排（本环节3分钟）
六：新的90天畅想（10分钟）
七：本周作业布置
角色大臣
主持人：姚俊鹏
时间大臣：张仕庆
记录大臣：张凤
排麦大臣：张仕庆
会议内容如下：
一：主持人开场（3分钟）
【主持人姚俊鹏】大家早上好，我是10组组长姚俊鹏，。我的三个标签是：1.上市公司的投资人 2.未来世界的探索者 3.自我价值的输出者。今天是G186践行90天的最后一次班会，在这个时间节点大家来参加这个班会，一起来分享和聆听大家90天践行的心得，对于这90天的践行过程中我本人也是有很多体会的，过年期间脚不小心受伤了，我90天践行一度是暂停的，因此我也十分理解很多小伙伴在践行过程中的心理波动。首先我们要接纳当下的自己，一个人的力量是很脆弱的，正如叶老师所说：一个人可以走得快，一群人走得更远。我们用未来视角来看我们的90天践行，也许第一个90天践行会一塌糊涂，但我们积淀下来的经验可能会影响我们未来下一个90天践行，也会有更多的收获。也许当下的你一直在很难受的坚持践行，但是付出可能会在不经意间给你回报。
二：班级情况汇报及分享（本环节15分钟）
【主持人姚俊鹏】首先我们开始今天会议的第一个环节由班委代表张仕庆汇报上周班级践行情况。
【班委张仕庆】大家早上好，现在由我来向大家汇报上周班级践行情况，首先感谢秘书长唐秀枝昨晚很晚才整理给到我践行情况结果，感谢她的付出。上周践行情况如下:
前四名分别是：
第二组: 11分
第一组：10分
第十六组：10分
第十八组：10分
最后三名是：
11组: 0分
12组: 0分
14组: 0分
这三个小组的小伙伴要互相提醒对方，我很认真对待这个积分榜排名，也请大家重视！也请各位组长为自己组员小团队谋福利，我们在毕业典礼前会把第一周到最后一周的各小组积分统出来，评出优秀小组，我们将在毕业典礼为优秀的小组颁发奖励，请大家继续努力！一起加油!以上是我的班级汇报，时间交回给主持人。
三：践行成果分享（30分钟）
【主持人姚俊鹏】好的，其实每天把小组打卡情况汇报给班级平台上面也是一份很重要的工作，但也很容易会遗忘提交，包括我自已也有一段时间没有注意到直接遗忘了，从现在到我们毕业还有8天时间，大家一定要善始善终，一定要打卡到最后。接下来的一个环节是践行成果分享，分别有6位同学来分享90天的践行心得。我其实很期待听到大家分享在新年放假过程中的践行情况，大家在新年放松的情况下可能会有不理想的情况，但一定要接纳当下的自己。那第一个分享的同学先由张仕庆开始吧。
【第一位分享学员：张仕庆】各位优秀的小伙伴，大家早上好！这是一个美好的清晨，与你们在空中第十二次相遇，从偶然相遇，到现在每周相遇，说明你我之间注定的缘分不浅！我叫张仕庆，目前坐标深圳观澜。今天和大家分享这90天自己践行的感悟和收获，分为三个方面
第一：讲讲做班委的心里感想！
目前担任G186宣委，90天让我更深刻领悟到欲戴其冠必承其重！在其位要谋其职，这句话在公众承诺时，早已自知这担子其实很重，不尝试过怎么知道其中的酸甜苦辣！
感谢我的好导师素军老师在关键时刻推拉我一把，鼓动下我硬着头皮去尝试挑战自己，在公众下承诺每天至少花两个小时以上在这个班级管理上.，感谢你们的信任和支持，我怀着忐忑和期待和其他班委们开启90天之旅！
最记的第一次云之家召开班组委会，18位组长+7位班委+9位教练，我们足足快三个小时，远超预期，实在太消耗精力，到后面自己都觉得要打瞌睡！
在此过程中，我们也在不断调整管理模式，从拘谨到自由发挥；班委架构和个别小组组长的变动，小伙伴们践行情况开始两极分化，甚至有小组一周积分都是吃鸭蛋，和园园教练私下交流对大家践行的不均衡说出自己的忧虑感，教练给啦我很好指引：想想为什么要设定积分榜的初衷，想想自己为什么要参加易效能践行，做好当下的自己，全程参与每一次的班会和小组会，全身心投入后，用行动去影响他人！
同时这是一个 team work，一个人力量是有限的，必须要和团队一起合作分工！
也感谢班长毅锋，秘书长唐秀枝，副班任奕霏，技术顾问曾楚瑞，组织委员谭海燕，新进班委姚俊鹏这么多天的长情陪伴和通力合作。
我自己心态也是从开始担心和焦虑到后面的坦然接受一切的发生，做好自己当下专注目标，相信一切美好的事情即将发生在自己和身边的同频的人身上！
第二方面：自我管理，努力往线上生活靠拢！
特别在春节期间，相信很多人被外界客观环境影响到，很多生活作息和饮食习惯都被打回原形，继续过着自己的原来旧有模式！
我这个春节放假半个多月保持一定的自律，这是对自己的嘉许！同时在家里有一半时间在运动跑步，其中和我妈一起去锻炼身体跑步，还带上侄子一起。所以我们要努力往线上生活靠拢，一个人力量是有限，把家人带动起来，把身边同事朋友也一起带动，正面积极能量会让自己线上生活的速度和质量有质的飞跃！
第三方面：围绕90天设定的三个目标回顾
1.每周跑步三到五次（每月一次半马）
有坚持每周3-5次运动跑步，目前已达成5个半马，目标达成是没有问题！
本月23号将计划跑30KM迎接自己30岁生日！
2.每天学习20-30分钟英语
目前已经坚持169天英语听力，春节期间不间断，偶尔心情和状态不好，但也坚持听完，强化自己大脑习惯这个学习过程.
3.90天要做90张PPT打卡
按照目前进度来看，只能完成一半量！仍需努力和加把劲，该有剩余时间继续努力每日精进！给自己设定来个倒数十天毕业典礼海报打卡！
还有更多的心得总结不能在本次分享出来，详情请看我后续的简书！一起来更精彩！昨天丹丹教练给啦我们一个很赞的文字接龙：幸福是什么？
我想说：幸福就是你们陪我走过第一个90天！
感恩有你的，我的分享到此！
【主持人姚俊鹏】好谢谢仕庆，这次的分享非常用心，听得出来你是花了心细把分享做好的，最后的结尾很让人感动，你是个粗中带细的人，非常开心与你为伴，一起把事情做好，谢谢仕庆。下一位分享者是梁秀喜，有请秀喜姐姐。
【第二位分享学员梁秀喜】大家早上好，我是4组的梁秀喜，我的标签是： 声音美容传播者 ，中大创业培训师 ，易效能的践行者。
今天是90天的最后一个班会，我也特别的激动，今天必须抢出来要分享一下我的成长心得。
1、收心
参加易效能。我原本就是想去跟老师手把手地学几个软件，后来我也曾经埋怨过，没有感觉到老师手把手的在教我，通过班会和群里的同学链接学习，现在90天快要过去了，我才知道了叶老师组织方法的良苦用心，要我们天天坚持，这本身就是在锻炼我们的耐心和毅力。
现在，给别人炫耀，我会用什么软件的喜悦的时候，已经过去了。更多的是，我在应用程序软件的过程中，在调整我自己的思路，慢慢收心，如何以后才能更高效的组织生活组织工作才是学习易效能真正目的。所以，践行的过程，就是习惯养成，就是收心的过程
2、 断舍离
我觉得我学到断舍里对我是一个最大的提高，因为断舍离的时候都是从房间，服饰着手的，他会给我们一美感。在这次断舍离中， 坦白地说，我也开始给自己的心断舍离了，不该要的感情不要，不该留的不留，该扔的扔掉，然后活出一个真实的潇洒的自已，给心情一个断舍离。
3、 我学会到了接纳自己
刚开始的时候我们追求完美，感觉被自的一个承诺绑架，因为我承诺5:30起床，结果晚起了，就会很恨自己。但是在班级群里比如丹丹教练她们都会分享，要接纳自己的不完美，今天晚起了明天做好就可以了。我学会了接纳自己的不完美， 慢慢地修正自己的不完美，慢慢地我也会优秀起来的。
4 、真诚的友谊
这个世界太浮躁，有很多急功近利的人。当初我们学习时间管理的时候，我们是急功近利的，我是想利用时间管理的课程学习N多软件，我就会很厉害，会很不一样，会帮助我的事业，帮助我成长。但是在践行的过程中我收获了真正的友谊。在我们这帮同学里，我们没有任何的金钱关系，我们是这么纯洁的一帮人，发自内心的去帮助别人，最后也是因为帮助别人而成长了自己的心路历程。有我们这帮人，我真的觉得很开心，比如锋兄给我们分享时间管理经验， 仕庆一点一点的帮助我们，俊鹏，军军， 圆圆教练等。这些人太强了，这些人很强，但他们还有拉我们一把帮我们一把的心，因为每周的会议不管条件再艰苦，我觉得班干部都做到了。
5 、我收获了高质量的死党和老师团队一帮我最喜欢的，最有能量的老师。
我们由刚开始的 弱连接变成现在的强连接，在这个过程中我和小凡的关系很铁，黄俊，婷婷，丹丹以及斐莺等。 她们都成我了生活中的老师，比如你会做早餐，我会帮你提高你的声音质量，她是律师，还有一个是PPT大师。我们还在践行，还在定期分享，这样好的资源到哪里去找，我觉得生活在这样一个这样的大的聚宝盆里，你想不丰盛都不行啊。我必须跟着大家丰盛起来。
和大家相比，我的提升空间还太多，但是我愿意和大家一起，进入第二个90天，让我们一起来，一群人，一辈子，创造我们186的奇迹！谢谢大家。
【主持人姚俊鹏】谢谢秀喜姐姐饱含感情的一个分享，你在生活中也一定是个情感细腻的人，有着大小格局观的人，在践行时间管理的过程中能够与你并肩前行，是一件打动人心的事，在你的分享中我们也感受到了你的用心和真诚。下面有请下一位分享者鲍火英，有请火英，时间5分钟。
【第三位分享学员鲍火英】主持人、教练、186的效友们，大家早上好️！我叫鲍火英，老家福建，定居于香港。我先用三个标签自我简介一下：我是三个娃的妈妈，也是易效能亲子时间管理教练，我是香港资深保险理财顾问， 我是一个不断自我挑战者。很高兴参加易效能时间管理通过近90天的时间管理践行，我也学到了很多，我分享收获最大的三点：
1）我终于摆脱了二十几年晚睡晚起的恶习惯，调整为早睡早起。这是我收获最大的事情，包括我先生也说以前晚睡晚起像生活在不同时空一样的感觉，觉得早睡早起非常难。其实是我们自己把它想难了，只要早睡我们就可以早起。早睡就要工作高效，把一天重要的工作排到上午和下午去做，晚上尽量少做事情。这是我在生活习惯的改变，回到线上生活是我最满意的。包括在度假旅游及春节回乡下时候都坚持早睡早起。
2）把每天健身的计划落地执行起来，几乎每天健身至少40分钟，成功瘦身。虽然生了三个娃（三个出生都8斤多），希望重塑马甲线。我的健身运动主要是跑步，结合瑜伽、普拉提和游泳等。很开心上易效能课额外收获爱上了跑步，从去年12月开始践行跑步的时候刚好在和家人正在澳洲黄金海岸旅行，海边跑道宁静而美丽，吹着徐徐海风跑，感觉棒极了。度假第二周进入澳洲内陆猎人谷住在葡萄酒庄，绕着葡萄园跑，一边欣赏满眼的绿和偶尔的一点紫色点缀。
春节期间回到福建乡下过年，也坚持跑步，白天不敢太招摇，晚上围着村子跑，惹来一些村民围观。早睡早起和健身的习惯不知不觉影响了我的时间管理监督群里的一些小伙伴，他们也开始自觉践行，很开心自己的行动潜移默化影响了身边朋友，又是一个意外收获。
3）我最大的收获是终于从繁杂的事务中解脱出来，过上高效率慢生活，平时带三个娃和管理五十余人的理财顾问团队杂事众多，致使我经常忙到很晚，于是晚睡晚起。学了时间管理，在高精力的时候吃青蛙，提高专注力，而且用OmniFocus清空大脑，让我不再焦虑，越来越从容。
易效能提倡的目标是高效率、慢生活的平衡幸福生活，我虽然还没达到这个目标，也在路上了。祝愿所有G186效友都过上平衡的幸福生活。很高兴与大家同行，谢谢大家！
【主持人姚俊鹏】谢谢英姐姐，你的名字有火，其实你更像水，一开始践行状态不是很好，后面慢慢进入状态，你是三个姓的妈妈能践行得这么好真的很厉害，真的很辛苦。你在分享跑步海边跑步的画面真是印象深刻，在美丽的海岸线践行跑步是多么的爽，我们也GET到了，也期侍你在下一个90天践行中能听到你更多的分享。下一位分享者黄俊，把舞台交给你，时间5分钟。
【第四位分享学员黄俊】各位教练、同学早上好！我是4组的黄俊。 我的三个标签是：1、教育工作者；2、8岁孩子的妈妈；3、易效能践行者。 很荣幸在G186最后一次班会里能与大家一起分享这90天践行的情况。 在G186这个团队中，我并不属于优秀、主动、自律的学生，但与大家一起走过的这段时间让我收获了满满的爱与正能量。
一开始对于易效能的这种每周班会小组会的安排不太理解，甚至有过抱怨，还有过放弃的念头，通过参加几次会议后，发现教练们、学员们每次分享的干货都给予我很大的帮助。比如一开始我给自己定的90天目标是每天6:00晨起跑步，刚开始对自己是信心十足，可执行不到两周就各种理由没能坚持下去，懈怠的情绪也接踵而来，通过会议上教练的分享才知道，有时候目标定得太高会容易放弃，可以选择从低目标做起，循序渐进增加难度，当自己有了成就感以后便能促使我们继续前行，于是我又调整目标为每天6:30起床，每周运动3次，果然，执行起来不但轻松，关键能做到坚持。在这个过程中，我通过向别人学习，不断检视自己，在反思中改进、调整，觉得自己一天比一天进步。
叶老师说：分享越大，效能就越大。在186这个团队中非常深刻地理解了这句话。我以前不知道怎么写日检视、周检视，也不知道如何用思维导图输出，通过教练、学员们在群里的分享，我开始模仿着写，模仿着做，遇到不懂的就私下请教教练、请教同学，直到弄懂为止。如第11周的周检视，我模仿妙妙教练周检视的模版，很认真地在简书上写了一篇有关“寻找平衡人生”的周检视，得到了教练同学的鼓励，看到文章背后一句句鼓励的话语，一个个点赞，一句句温暖的评论，立刻让我有了坚持下去的动力和信心。因为分享，我学会了检视自己，因为分享，学会了思维导图输出；因为分享，我爱上阅读；因为分享，我找到坚持运动的方法。
第一个90天对于我来说是一个热身阶段，还不足以让我养成非常好的习惯，但在这90天里我的自我意识在提升，我的兴趣在提升，我开始比较清晰地知道自己想要什么，什么工作任务才能带给我更高的价值，我需要增强哪方面的技能。我现在反而很期待下一个90天，下下一个90天，我相信自己一定做得比现在更好。
感恩泡在186这个有爱、充满正能量的集体中，是你们的优秀影响了我，让我有一颗想要进步的心；是你们的努力影响了我，让我不断前行；是你们的无私大爱影响了我，让我不断成长。2018，希望与你们一起继续前行，遇见更好的自己！我的分享结束了，谢谢大家。
【主持人姚俊鹏】谢谢黄俊，你让我想到了电台播音员，你的声音非常有力量还不失亲和，你在生活中应该也是一个给到身边朋友积极影响，大家一定也很认同你。感谢你理性中又带有一丝感性的分享，谢谢90天能与你相遇，也希望下一个90天继续和你一起前行。下一位分享者是周长胜。
【第五位分享学员周长胜】大家早上好：我是15组长的周长胜，坐标，长沙。三个标签：1.产品职业经理人，2.易效能时间管理的践行者.3.终身学习者。
首先分享90天践行的心得，从12月18号开始践行，在第一个阶段兴奋期时会非常积极和热情，在这个阶段就开始有些慌乱，刚开始会有些措手不及，感觉每周的早会和早起会都是努力在坚持的做，刚开始处于一个焦虑期。在这个践行的过程中我收获几点，第一收获了学习和看书；第二收获了跑步，以前也喜欢运动，但是没有一个好的作息习惯；第三收获了友情；第四收获了感情，第四点是在186收获最大的。
践行的过程让我学会了珍惜时间，做事的专注，目标的确认，要事优先，使用番茄去专注工作，吃青蛙去做要事。在践行的过程中走到第二个阶段时就会平稳一点，开始习惯，不会像刚开始的那么焦虑。昨天早会的时候，我们组的笑笑总结的非常好，第一个阶段是属于兴奋期，第二个阶段是处在过年的懈怠期，对践行慢慢放松懈怠了，第三阶段到了节后兴奋期，在即将想向上爬的时候发现第一个90天即将过去了，我们都没来得及去巩固第一个90天，但是不要紧，我们以终为始，下一个90天我们可以继续行动。
我体验到了早上跑步运动带来的快乐，，吃青蛙带来的喜悦，这是我在易效能学习到的收获到的。也感受到的吃番茄的专注，收获非常多。昨天早会时教练说，当你在起点看终点进会非常的难，都怀疑90天能坚持下来吗，换个角度站在终点去看起点时，其实也不是那么的困难，你做到了，去完成了，就是说先完成再完善，给自已一个目标。
第一个90天我给自己打了个86分，算刚及格！回想起来过程中做得也不是很好，在接下来的90天，我希望会做得更好，想让自己的践行更上一层楼，好习惯要继续保持好。我希望在下一个90天能做到96分。马上就到了毕业的时间，但是我们毕业了不说再见，在下一个90天遇见更好的自己，与大家继续前行。
下一个90天的目标会定在事业，爱情，财富为主导。目标小而精，不给自已太大的压力。感谢易效能186期的所有小伙伴，感恩遇见美好的小伙伴，是你们让我更优秀，谢谢大家，我的分享完毕。
【主持人姚俊鹏】谢谢长胜，我发现所有小伙伴都已经是践行达人了，长胜的分享可以看出他是个很踏实用易效能的方法践行，不断调整目标实现践行。对下一个90天也有很多期待和预期，我相信我们下一个90天一定会比现在做得更好。下一个分享者是解惠萍，有请解惠萍，时间是5分钟。
【第六位分享学员解惠萍】186期的伙伴们大家早上好！在这阳春三月，春意浓浓、生机勃勃的美好时光里，很开心隔着时空跟大家相见。我是13组的解惠萍，坐标武汉。我的三个标签第一个呢，同事们封我是一个工作狂魔。线上做了一个化妆品牌的微商，很多的同学加了我的微信好友，在这里呢也说声抱歉啊！有时候霸占了你们的整个朋友圈。线下呢自己也是在做中央空调的渠道批发。第二个呢我是一个十八岁阳光男孩的妈妈，孩子已经读高二了，学习很自律。第三个呢，那我也是易效能时间管理的践行者。这也是我第一个90天的践行。
时间在不知不觉中流逝，还记得我们在深圳的跑步吗？还记得我们在学习现场激情满满的计划着自己的目标吗？仿佛一切就在昨天，转眼即逝。我给自己定的三个目标，还有一个没有实现，这个做的不够好。跟叶老师说的，生活中有太多的坏习惯，想要改的太多了，不是件容易的事了，但我相信跟着大家一起泡在易效能，一定会过上我理想的人生的。
在这九十天即将要结束的时间里，我谈谈我的收获吧？收获大于了我的目标。首先要感谢叶老师的这个音频，他吸引了我来到了线下课程，跟大家有机会一起践行时间管理。感谢同学们热情的分享付出，也要感谢教练们班长组长们一次次的会议组织学习。
其中我最大的三个收获第一个是：我可以面对着下面有几百个人做主持，不慌张，第一次，感觉非常不错。那是因为有你们每次的分享我得来的。每次次的小组会班会，整体的流程，内容，在我头脑里就有了一个模版框架。跟着套准没错。
第二个就是我的饮食习惯，发生了很大的改变，之前的没规律，爆饮爆食时常有。我现在是控制自己按时按量饮食，而且在过年的期间也能控制住了自己的嘴巴。这点也得感谢群里的伙伴们，经常发一些精致的美食，提醒着我不要吃太多大鱼大肉，要精致要营养均衡。有你们的美食图片太好了。
第三个是锻炼：我还没有完全是天天在跑步，但是我每周都有个三四天去健身房做运动和瑜伽。之前是从来不运动锻炼的，经常腰酸脖子疼，通过学习了叶老师的时间管理以后，对锻炼身体也是每天最重要的事情。所以昨天在群里的接龙，说幸福是什么？其实我最大的幸福就是认识了易效能人。期待下一个90天践行，谢谢大家。
【主持人姚俊鹏】谢谢惠萍，你刚刚应该是在跑步，听见你的跑步呼吸声音，是一个非常有行动力的践行者，充分利用时间来践行目标达到生活的改变。在你的分享中可以听到在饮食、睡眠、运动都发生了变化，这些践行在你的生活中已经成为很重要的一部分。易效能的很多伙伴和你是一样的感受，他们在践行后亲子关系，家庭关系、夫妻关系都开始变得融洽，还会影响到身边的亲朋好友来参与践行，开始关注易效能，会发现线下也会有很好的影响力和凝聚力，我们的精气神的改变也会影响到别人。在我们第10 组的小伙伴也是一样的收获了改变，他们在家庭、生活都因为易效能而改变了，也生活中已经成为很重要的一部分，产生更多的影响力，包括孩子也会受到积极的影响。谢谢惠萍的分享。下一个90天我们一起践行，一起加油。
【15组组长温军军】我想分享一两点，一点是反思的力量，我有一个烂的开始，但会有好的结果，在遇到事情受阻时一定不要放弃，一定要坚持去做，只要你坚持去做，你的结果会好过你的臆想，这是我反思的力量。
另外一点听我们G186的班会，我听到了黄俊的分享很有感受，她说每次分享都会倒逼她学习和进步，我也有体会，就像每次班会分享，我也是想站出来做分享的，可是过了几秒钟我就会有各种理由让我放弃分享，我后来就会反思让我放弃分享的理由有多重要，如果放弃的理由真的很重要，那行，可以不去分享。如果想放弃的理由不充分，那你三秒内立即接龙分享就好了。经过分享后的感受会越来越多，你分享得越多就会倒逼自己去学习。就像前期楚瑞分享的一样，倒逼自己去学习很多东西，然后成为技术大神。我就分享这两点，一个是反思的力量，一个是分享的力量。186毕业典礼我一定会去参加，也一定会去分享，谢谢大家。
四：教练总结(10分钟)
�【主持人姚俊鹏】针对以上7位同学的践行分享，有请园园教练进行总结。时间10分钟
【园园教练】谢谢俊鹏，今天很安静的听了大家最后一次班会的分享，有种意犹未尽的感觉，真想一直听下去，在做总结之前我想先做一件事情，就是我要念出今天早上所有参加班会同学的名字：35名同学（同学的名字实在没记下来，此处省略一万字 .........)你们在这里就已经对班级和践行建立了非常深厚的感情。
今天早上我看了一篇文章，是宋丹丹女儿拿了一个奖项，她发的一篇文章，有人评论说：成功的背后是不是都是熬出来的？如果我们把90天践行当作一个成功来说，我们走过的90天当时的心态是怎样的？设想一下现在走到82天，有两种心态，你们可以选一下，第1种心态是“终于走完了82天了”第2种心态是“只剩下8天了”，方便的话大家可以做一下回复。
好的谢谢大家回复，这两种心态就是我们怎么看待90天的践行，可以看作我们做某件事情的感受，只有感受好的时候我们践行才不会辛苦，在此我想把很多的话放在多们的毕业典礼上再分享给大家。今天我就送几句话给大家，伏尔泰曾经说过：“要在这个世界上过得成功，就必须坚持到底，剑至死都不能离手”，他说于其羡慕别人不如沉下心好好打磨自己，总有一天你也可以达成所愿，拥有自已的光环，我相信我们所有186的伙伴在90天的践行当中都有收获到自已想要的那部分，如果你对自已的分数还不是很满意，没关系我们还有下一个90天，下一个90天我们再聚在一起，好现在把麦交回给主持人。
【主持人姚俊鹏】谢谢园园教练，刚刚园园教练点到今天每一个参会同学的名字，这更像是一种仪式感来记录我们90天的践行，我们要珍惜剩下8天的践行。接下来我们还会有很多个90天践行，我们要总结第一个90天的经验，继续走过未来很多个90天践行，时间管理的践行会在我们的生活中形成一个固化的思维影响着我们。我相信今天参会的很大部分人会进入到下一个90天践行， 只要我们不断去提升去调整一定会达成目标。
五：毕业典礼安排（本环节3分钟）
【主持人姚俊鹏】接下来的环节是毕业典礼的安排讨论时间，毕业典礼的时间安排是在3月18日下午，有关于毕业典礼整体细致安排有请班委仕庆来做通报。
【班委张仕庆】大家不知不觉来到7点，我用几分钟时间来向大家汇报一下毕业典礼的时间，在3月18日周日下午14:00-18:00，地点：声震天下文化传播有限公司（深圳福田区游泳跳水馆）。
非常感谢4组的梁秀喜老师为我们提供这个免费的场地，这个场地非常的赞，看到图片都觉得高大上，所以大家一定要过来参加。这次毕业典礼我们会颁发72份叶老师的线上课程给到优秀学员，每个小组也会评出坚持到最后的优秀学员，同时我们还会评出优秀团队奖5名，到现场参加毕业典礼的同学都会收到一份惊喜。请各位组长在3月14日中午前提供获奖名单，发到班委组长群里。具体的毕业典礼流程和事项我会跟所有班委一起讨论，下周一会公布给大家。在此也向积极参与的小伙伴召唤参与到我们的筹备小组来，希望大家一起出谋划策，把你们的创意和想法发到群里去，因为毕业典礼是大家的，这是我目前的一些安排和设想。大家对这次毕业典礼有想法的话可以一起来讨论。
六：新的90天畅想（10分钟）
【班委张仕庆】关于第2个90天践行，我们的班长潘毅锋也提议在4月1日开始进行第2期90天的践行，如果有意愿的可以在群里接龙报名，大家可以提出自已的想法和目标设定，或者愿意承担更多责任的可以担任班委或者是组长，我们想更多的自动自觉让2.0践行得更好。
【潘昱教练】刚好大家都在，也刚好我们G168的2.0也结束了，我们正在计划3.0的践行，因为我们都是从一阶走过来的，虽然我们会有不同的阶段，如果我们都有共同的目标的话可以做一个调节的融合，我也跟G168期商量过，他们欢迎G186的同学合并一起去做一个大的践行，看看班委这边有没有什么意见？如果可行，我们的践行量会变得更足。G168期践行到3.0留下来的都是很高能量的伙伴。
【班委张仕庆】太好了，刚才俊鹏说，留下来的都是践行达人，那留下来的教练就是超人了！践行到3.0、4.0、5.0的小伙伴是多么厉害的效能啊。
【潘昱教练】168期的教练阵容是非常强大的，186是我们168延续下来的一个班级，像我和园园教练、丹丹教练都是在168，所以我们很多共同的地方，如果两个班融合的话，我们教练会更加容易沟通，方便大家在践行的时候给到更多的帮助。
因为168已经践行到3.0了，他们聚集的能量是比较足的，那186现在需要加速提升到2.0的时候他们也能给到186更多的影响和帮助，所以一起走更精彩。接下来我们要做的是，我们2.0的班委要与168的班委一起对接，他们也会等我们毕业典礼完成后再来安排下一个90天践行的计划。我后续会把他们的联系方式推给你们。
【班委张仕庆】太好了，突然我们多了很多空中支援和地面支援，非常感谢潘昱教练。总结一下今天会议的重点，第一个就是我们90天践行还有8天，大家还是一定要坚持打卡，不能放弃。第二个重点是我们毕业典礼筹备也召唤大家一起来参与，大家有什么想法可以在群里分享出来。第三个重点就是我们2.0升级将与G168融合，这将会擦出什么样的火花呢，我们似目以待。好的，麦交回给主持人。
【主持人姚俊鹏】好的，谢谢潘昱教练和仕庆非常好的IDEA。那我们也了解到了毕业典礼的地点在：声震天下，这么响亮的名字，我们一定要搞出一场很好的典礼才能匹配这么大的名字。这次的毕业典礼每一个班委都很重视，我们会把这个毕业典礼看作是一块时间的碑，作一个回顾和展望，对于下一个90天践行来说就是一个起点。希望我们的小伙伴们能贡献出创意和策划经验，毕业典礼是大家的，我们可以在其中贡献出我们的价值 ，让我们所经历过的事情变得更精彩。最后祝愿我们所有的小伙伴在最后的8天能完美的收官。那我们的班会就到此结束，谢谢大家的聆听。
