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情绪背后必有需求！
有这样一种说法，应该不陌生，说能够控制自己情绪的人，才能更好的控制自己的人生。
但是，能够在突如其来的事件里，真正控制好自己的情绪，谈何容易？
在我学习完乐嘉性的性格色彩后，改变了固有的观念，对我的帮助也很大。如果我们按乐老师性格色彩给出的几个理性情绪行为的思维步骤，通过不断的刻意练习，不让别人牵着鼻子走，掌控情绪是可以做到的，甚至是可以拥抱情绪。
在乐老师的性格色彩中最容易情绪化的是；“红色性格”和“红+黄性格”的人。她们两者最容易爆发情绪，而这种情绪一般都是向外求，爆发起来很容易伤人过后又后悔。
老师在课堂上说过这样一句话；“情绪背后必有需求”，当因为某件事某人情绪化的时候，说明你有没背满足的需求。
起初我也不解，带着这样疑问在后面高阶课上，我找到了自己情绪的爆发点。而我每次有情绪，都是在被别人不认可，不理解，说我不好的时候时候爆发。久而久之已经成为了习惯，可是每次情绪过后都会后悔，在课堂经过老师的引导、追问下，终于知道我情绪化的原因。
都是源于自己内心的不自信，自己害怕被别人看不起，想证明自己，所以听到一些对自己不利的事情，就会情绪化。当我得知我情绪化背后的需求是想得到认可，在意他人眼光时，我开始慢慢的修炼自己，开始跟情绪化相处，经过一段时间的训练，我终于疗愈了我的情绪化，现在无论遇到什么的事情，我已经不在有情绪了。
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