我是来自第三组幸福之家的黄炜红，学习第三天触动最深的有以下几点:
一，重复旧的做法，只能得到旧的结果。成年后的自我成长学习提升相当于给人脑换“芯片”，提升自己的心智，让自己看待问题处理问题有了更多的纬度。
二，成长比成功更重要！如果我们执重于追求成功，除了有自我实现的需要外，也许还有想要“证明”的因素，说明我们的关注力仍在外面；而成长则是把关注力收回到自己的内在，活出自己，这才是毕生要做到的，“活到老学到老”说的也是这个道理。
三，懂比爱更重要。无论是对孩子还是对家人，我们从不怀疑自己爱他们，可是这样的爱是我们“自认为”的爱，对方未必接收到或未必同样也认为这是爱。因此，懂比爱更重要，只有“懂”对方的需要和感受了，才能真正地以适当的方式给到对方所想要的“爱”。而这里的“懂”里面很大成分有“看见”的因素，每个人的内心深处都是渴望被看见的，看见就是最大的鼓励，也是最好的爱。
四，学习心理学的本质不只是“雪中送炭”，更是“锦上添花”。对于这个说法我深有体会。几年前陷入人生低谷的我，心理学于我仿佛那根救命稻草，是照见我生命裂缝的那道光，我因为心理学而从内心长出力量来，有了更多的智慧来应对面临的种种问题，此时回头看很多问题已经不是问题了，同时我还拥有了助人的能力，因为某种“情结”走进心理学，不自觉地成长为有“情怀”的人，心理学实在是自助助人的幸福学啊！
五，三天的学习——听到伙伴们的人生故事，看到导师的个案解析，学员角色扮演的生动呈现，我往往能看到自己的影子，得到一定程度的疗愈，也更加清晰地明白了一个真相:人生不同阶段都有不同的需要解决的问题，成年人的世界没有“简单”二字。所以说，不要对过去懊悔，也不要对未来恐惧，回到当下，“当下”是力量的源泉！
六，从“知道”到“做到”的距离，让我看清了要具备某种能力需要的四个阶段，即:无意识无能力——有意识无能力——有意识有能力——无意识有能力，这个过程生动地诠释了“无招胜有招”的道理，当你具备了能力，就能下意识地应对眼前的问题，而不再被问题困扰。
七，他人和过去无法改变，但自己和未来可以改变。过去已经发生了，那是客观事实，不可改变；他人有他人的思维模式，决定了他的行为方式，在他的世界里是正确无误的，任何想改变他的想法终将失败。而我们能把握的唯有自己，自己的内在改变了，外在的一切也将随着改变，任何时候开始改变自己都是最好的时刻，所谓“境由心生”便是这个道理。
最后，感恩春建导师的带导！感恩伙伴们的支持！感恩这样的场域让我得以疗愈！深深地感恩！
