末伏，是中国传统二十四节气中的一个特殊概念，属于三伏天的一部分。三伏天是指一年中气温最高、湿度最大的一段时间，分为初伏、中伏和末伏。初伏和末伏都是10天，中伏有时是10天，有时是20天，这取决于农历和阳历的对应关系。
末伏通常出现在每年的8月中旬，标志着三伏天的结束。在末伏期间，虽然白天的气温仍然较高，但早晚的温度开始逐渐降低，预示着秋天的到来。在中国的许多地方，末伏期间人们会进行一些传统的习俗活动，如喝绿豆汤、吃西瓜等，以消暑解热，同时也会开始准备秋季的衣物和食品。
末伏的到来，也提醒人们要注意身体的保健，避免过度贪凉，以防感冒等疾病的发生。同时，随着天气的逐渐转凉，人们也应该开始调整作息，保证充足的睡眠，为秋季的到来做好准备。
总的来说，末伏是中国传统文化中一个重要的时间节点，它不仅标志着一年中最热时期的到来，也预示着秋天的到来，提醒人们要注意身体的保健和生活的调整。
