你不快乐的每一天都不是你的
费尔南多·佩索阿
你不快乐的每一天都不是你的：
你只是虚度了它。无论你怎么活
只要你不快乐，你就没有生活过
夕阳倒映在水塘，假如足以令你愉悦
那么爱情，美酒，活着欢笑
便无足轻重
幸福的人，是他从微小事物中
汲取到快乐，每一天都不拒绝
自然的馈赠！
很喜欢佩索阿的这首诗，希望分享给每个不快乐的人，希望读到这首诗的时候，都能提醒自己，一定要快乐！
快乐是最好的心理状态，它对一个人的生命质量起着至关重要的作用。
可在现实生活中，人们的快乐指数越来越低。来自于工作、家庭、自身等方方面面的压力和不顺心像一座座山，稍不注意就会把人压垮。
这样的时候，尤其需要有一个良好的心态来应对，可是，这也是难的，很多人把快乐弄丢了，取而代之的是各种烦躁、郁闷、痛苦、悲伤。当这些不良情绪在心中一点一点的堆积，由小土丘积成一坐小山，人就会受制于这座小山，轻则丢了幸福,重则失了健康。
快乐真的就那么难吗？
你说，我又不是你，怎会知道你的处境？以你现在的处境，快乐从何而来？
的确，人类的悲欢并不相通，我不知道你经历了什么，或者正在经历什么，只是我想，无论现实有多不堪，我们仍然有快乐的权利，不是吗？
工作会让你不满意，家庭会让你不理想，人生的种种都有可能不如意，但是，你仍然可以选择快乐地活着。
如果你觉得全世界都对你不好，那么更要好好拥抱自己，善待自己，而快乐，就是最好的方式。
很多时候，我们不能左右现实，也不能改变他人，唯一能做的，就是改变自己的心情。
工作并不是生活的全部，不是吗？即便你的大部分时间都被工作占满，仍然可以做一些争夺，从工作的海底上来透透气。
哪怕是办公室窗外的一声鸟鸣，下班回家路上天边的夕阳，还是休息间隙的片刻阅读，都可以安慰我们的心灵，如此说来，这样的安慰真的可以很多，当然前提是你得保持热爱，不拒绝一切美好的馈赠，就像佩索阿诗中说的：“幸福的人，是他从微小事物中汲取到快乐，每一天都不拒绝自然的馈赠！”
关注身边的美好吧！要除掉思想的杂草，需要种上庄稼，要赶走心中的忧郁，需要在心中种下快乐，关注美好自然会带来快乐。我曾经每天坚持记下三件美好的事情，比如见到太阳、收到包裹、完成一个小目标等。坚持的结果是无论遇到什么不顺心的事，都不会一直沉溺于某种坏情绪中。
拾起阅读吧！毛姆说：“阅读是一座随身携带的避难所。”无论什么时候，打开书，就打开了一扇窗、一个更丰富更精彩的世界，那么就算生活一地鸡毛，也有一个精神出口，获得心灵的安静与富足。
书写吧！有一种疗愈方法叫“写作疗法”，即是用日记的形式写下自己的所见所想，用以释放情绪，梳理心情，这是自己与自己的对话，这是心灵的另一个出口。
想想亲人吧！他们都希望你健康快乐。一个人不仅仅是为自己活着，还要为亲人好好活着。陪伴老人、照顾孩子，身上还有许多未尽的责任。爱让人生值得，想想爱你的人，想想你爱的人，有什么比他们更重要？
木心说：“不知原谅什么，诚觉世事尽可原谅。”不满、愤恨也是需要消耗能量的，放下那些耿耿于怀的事吧，这从来都不是怯弱，而是内心的强大，只有内心足够强大，才能与自己的和解。
你不快乐的每一天都不是你的，希望你快乐，如果不能，至少平静。
愿生命从容，多喜乐，长安宁！
