主题：看着他/她的眼睛
金句：坐在沙发上，对着房间另一端的孩子叫喊是不尊重的也不管用
该刷牙洗脸准备睡觉了，我在洗手间做好准备，喊了几次叫姐姐来洗漱，但她一点反应都没有。我开始有些急躁，扯着嗓子又喊了一次，还是没动静。于是，我走近她，生气又埋怨道：“刷牙了，怎么还磨蹭，都叫你几遍了？快点。” 她生气地放下了书，不高兴地说：“你干嘛叫那么大声？”
我马上意识到，我大脑盖子打开了，镜像神经元正在发生作用。我默数三秒，控制一下情绪，笑笑，说：“你有点不高兴啊，因为妈妈喊的太大声了，你希望妈妈能够温柔一点，对吗？” 她嗯了一声。“妈妈叫你几次，你都没来，妈妈有些着急了，你说妈妈该怎么办呢？”
“你可以等我看完书再叫。” 她笑着说。
“还有吗？”我不加评判，继续问。
“你可以来抱我过去。”
“还有吗？”不加评判，继续问
“嗯...，没有了，想到了再告诉你。”
好，那现在你看完书了吗？妈妈抱你过去，好不好。
我一说完，她就扑进怀里了......
【反思】
1时刻觉察自己的情绪，让情绪自然流淌。
2情绪会互相影响，不要在大脑盖子打开时说话或行动
3停下你正在做的事，站起来，走近孩子，看着他的眼睛
4你会注意到，当你做出尊重的努力，看着孩子的眼睛时，你说话会更温柔。
5多用启发式提问，我们不给答案，让孩子自己给建议，我们不评判，选择双方可接受的方案
6多拥抱，通过拥抱建立连接。人是活在关系里的生物，需要连接才会快乐，而身体连接，是人类所有连接的基础。
小姐姐，大能量
