读《被讨厌的勇气》——我们的不幸是谁的错

①树立好自己的世界观          

人总是住在自己所营造的世界里，每个人都有每个人的世界观，我们生存在我们自己的意识之下，也就是说我们生存在我们主观世界下，而不是客观的世界下。

 我们喝到过的井水，就是恒定温度的，但是随着环境的变化，井水给人的感觉却不是同样的感受。夏天更凉，冬天却有丝温热。

 我们所处的时代，需要深刻的认识自己，然后根据我们的主观的意识来处理事物，所以我们要有一个正确的人生观价值观。

②心理创伤并不存在

现在并不是都有过去所决定的，不能在过去的时间上踟蹰不前，现在的行为并不是由于过去而造成的。

有一位年轻人多年躲在自己的房间中闭门不出的，但是他也曾坦言，他也希望到外面去，和正常人一样要找一份工作，他很想改变现在的自己。但是他一踏出门口，就会心悸，发抖。那他的无法前进的原因是什么呢？

 或许，他在小时候受到过家庭创伤吧，但是也不能称之为理由。他这样做的原因应该是：他主观上不想出去，才营造出不安情绪，也就是说他的目的是不想出去。所以，所谓的心理创伤并不存在。

 自己的主观目的，就像蜥蜴脑一样，总会下意识的决定着自己的行为，并没有理性的分析自己的目的是什么就行动起来了。蜥蜴脑，就是一种直觉产生的感知，但是并不可靠，。它总是会趋利避害，确保着最舒服的感受去改变行为，但是我们现在当下应该走出舒适圈，来更新自己，改变自己。

 “任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”阿德勒如是说。

人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

 ③人们是可以妥善管理自己的感情的

 愤怒都是捏造出来的，愤怒虽然是一种突然爆发式的事情，但是也能够妥善管理。

有这样一个故事，说的是有一天母亲和女儿在大声争吵。正在这时候，电话铃响了起来。“喂喂？”慌忙拿起话筒的母亲的声音中依然带有一丝怒气。但是，打电话的人是女儿学校的班主任。意识到这一点后，母亲的语气马上变得彬彬有礼了。就这样，母亲用客客气气的语气交谈了大约5分钟之后挂了电话，接着又勃然变色，开始训斥女儿。         

这看似很平常的事情，却是可以避免的训斥。因为，感情只不过是一种工具、是一种为了达成目的的手段而已。可以试着愤怒的情绪出来之后，压制一下蜥蜴脑，让自己理智一点，可以用温和的语气来解决问题，就不要用这种痛苦的方式，伤人伤己。

 ④我们的不幸都是自己的选择

我们不应该总是关心自己被给予什么，而是不断更新自己。或许对你来说是不幸，但是也未尝不是一种挑战，为了变的更好的挑战的机会。 我们的逆境总是存在的，但是要看自己怎么看待它，如果你把它看成是不幸，那么你的未来或许也是一种不幸或者悲观的结局，如果你把它看成是一种历练，那么它可能会成为自己的踏脚石，让自己攀上高峰。所以，那就是要有“摈弃现在的生活方式”的决心。凡事不要总找借口，而是把事情完美的解决，否则，就是逃避责任，逃避生活。我们要向着我们的目的去前进，不断地挑战自己，更新自己，从而改变自己，改变生活。

  ⑤反馈与修正

 为了让自己变得更好，我觉得应该自我反思下，我总是逃避我的责任，我应该跟同事搞好关系，以便日后能促进今后的工作，以前我总是干着一些我们的行业非重心的工作，现在我打算从人际关系开始改变，等疫情结束后，多多跟同事聊天，然后也从工作上开始改变，从以前的非重心工作改为最为职业的设计工作，多向单位同事请教，也算是这本书对我的一种反馈与修正吧。